Hugo - Entrenador personal - Ciudad de México
1ra clase gratis
Hugo - Entrenador personal - Ciudad de México

El perfil Hugo y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos

Hugo

  • Tarifa /hr. ₡9117
  • Tiempo de respuesta 13h
  • Alumnos

    Número de alumnos a los que Hugo ha dado clase desde que se unió a Superprof

    15

    Número de alumnos a los que Hugo ha dado clase desde que se unió a Superprof

Hugo - Entrenador personal - Ciudad de México
  • 5 (8 opiniones)

₡9117/h

1ra clase gratis

Contactar

1ra clase gratis

1ra clase gratis

  • Entrenamiento personal
  • Ponerse en forma
  • Calistenia

Soy entrenador personal especializado en calistenia y entrenamiento funcional con más de 8 años de experiencia. Descubre el poder de tu cuerpo y conviértete en la mejor versión de ti. ¡Contáctame y a

  • Entrenamiento personal
  • Ponerse en forma
  • Calistenia

Lugar de las clases

Recomendado

Hugo un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.

Acerca de Hugo

Soy Hugo Rodríguez, llevo viviendo en la Ciudad de México desde hace más de 10 años. Mi pasión por la calistenia comenzó por un amigo que tuve en la preparatoria quien me impulsó a conocer mis límites y dar la mejor versión de mí.

Este acercamiento a la calistenia mejoró muchos aspectos de mi vida y hasta ahora es un gusto que comparto con mi pareja al hacer juntos este gran deporte.

ver más

Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Español

Compartir mis conocimientos y pasión por la calistenia es mi mayor satisfacción, y juntos podemos trabajar en todos los niveles posibles desde principiante hasta avanzado según sean tus metas y objetivos

Método 1: Entrenamiento Básico
Consiste en entrenar dominadas, fondos y flexiones todos los días.
Entrenamiento de tren superior muy completo.
Entrenamiento sencillo y bueno para principiantes.
Ganas fuerza básica.
Un ejemplo seria las rutinas clúster.
Este forma de entrenar la práctica “Hannibal for King”.

Método 2: Entrenamiento por Grupos Musculares
Es uno de los más utilizados.
Divide un grupo muscular por día (ejemplo, lunes: pecho, martes: espalda).
Los grupos musculares en los que normalmente se dividen son pecho, espalda, hombro, core, brazos y piernas.
Entrenamiento muy completo.
Buen desarrollo muscular y apariencia física.
Bueno para principiante e intermedios.
Se aprende gran variedad de ejercicios.

Método 3: Entrenamiento por Objetivos
Este método se centra en sacar los trucos.
Para este entrenamiento debes elegir un objetivo que sea ambicioso pero que no esté fuera de tu alcance.
Eficaz para para ir sacando trucos difíciles.
Buena sensación de progreso.
Un ejemplo podría ser practicar el truco 3 días y ejercicios de refuerzo 2 días.

Método 4: Entrenamiento Lastrado
Los ejercicios se hacen con peso extra.
Desarrollas fuerza e hipertrofia muscular.
Ganas mucha fuerza para los ejercicios básicos sin lastre.
Buena sensación de progreso.
El equipamiento puede ser un chaleco, tobilleras u otro equipo con peso.
No hay mucha práctica de trucos.
Entrenamiento más duro psicológicamente.
Un ejemplo son las rutinas EMOM.

Método 5: Entrenamiento de Resistencia
Rutina de altos números de repeticiones.
Entrenamientos muy completos y muy exigentes.
Máxima ganancia de fuerza y resistencia en los ejercicios básicos.
Sacas los trucos básicos casi sin darte cuenta.
Buena sensación de progreso.
Te permite mejorar en un ejercicio en concreto.
A veces estos entrenamientos son con límite de tiempo.
Poca variedad de trucos, solo trucos de fuerza.
Un ejemplo son las rutinas en escalera o pirámide.
Esta forma de entrenar la práctica “Zef Zakaveli”.
Método para Aumentar Repeticiones en 3 Meses

Método 6: Mixto
Los entrenos son más divertidos.
Máxima sensación de mejora, máximo progreso en trucos y puedes usar otros métodos de entrenamiento.
Buenos tiempos de descanso.
Consigues ganar fuerza, un cuerpo que te guste e ir sacando trucos.
Consiste en dedicar la primera mitad del tiempo en práctica un truco o movimiento, y la segunda mitad se realiza un entrenamiento de refuerzo o rutina.
Si tu objetivo no es aprender trucos entonces usa alguno de los otros métodos.

ver más

Precios

Tarifa /hr.

  • ₡9117

Tarifas de los paquetes

  • 5h: ₡45585
  • 10h: ₡91169

En línea

  • ₡9117/h

desplazamientos

  • + ₡150

clase gratis

Esta primera clase gratis con Hugo, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.

  • 30min

Profesores de Entrenamiento personal similares

  • Kevin

    Cartago & En línea

    5 (7 opiniones)
    • ₡8000/h
    • 1ra clase gratis
  • Guillermo

    & En línea

    5 (7 opiniones)
    • ₡6000/h
    • 1ra clase gratis
  • Geo

    San Rafael & En línea

    5 (8 opiniones)
    • ₡27000/h
    • 1ra clase gratis
  • José

    Playa Santa Teresa & En línea

    5 (7 opiniones)
    • ₡7000/h
    • 1ra clase gratis
  • Luis

    San José & En línea

    5 (3 opiniones)
    • ₡5000/h
    • 1ra clase gratis
  • Mariana

    San Andrés & En línea

    5 (6 opiniones)
    • ₡4500/h
    • 1ra clase gratis
  • Bruno

    Alajuela & En línea

    5 (3 opiniones)
    • ₡50000/h
    • 1ra clase gratis
  • Jesus

    & En línea

    5 (2 opiniones)
    • ₡8000/h
    • 1ra clase gratis
  • Julián

    Escazú & En línea

    5 (2 opiniones)
    • ₡8000/h
    • 1ra clase gratis
  • Isa

    Valle La Estrella & En línea

    5 (6 opiniones)
    • ₡5000/h
    • 1ra clase gratis
  • Jhosell

    San José & En línea

    5 (5 opiniones)
    • ₡15000/h
    • 1ra clase gratis
  • Ruben

    San Pablo & En línea

    5 (3 opiniones)
    • ₡7000/h
    • 1ra clase gratis
  • Juan Diego

    San José & En línea

    5 (3 opiniones)
    • ₡6000/h
    • 1ra clase gratis
  • Justin

    San José & En línea

    5 (3 opiniones)
    • ₡6000/h
    • 1ra clase gratis
  • Arturo

    San Isidro & En línea

    5 (4 opiniones)
    • ₡4999/h
    • 1ra clase gratis
  • Esteban

    Granadilla & En línea

    Nuevo
    • ₡6890/h
    • 1ra clase gratis
  • Ron

    Escazú & En línea

    Nuevo
    • ₡25000/h
    • 1ra clase gratis
  • Steven

    San José & En línea

    5 (3 opiniones)
    • ₡20000/h
    • 1ra clase gratis
  • Esteban

    Alajuela & En línea

    5 (2 opiniones)
    • ₡5000/h
    • 1ra clase gratis
  • Elizabeth

    Alajuela & En línea

    5 (2 opiniones)
    • ₡8/h
    • 1ra clase gratis
  • Ver los profesores de
    entrenamiento personal