1ra clase gratis
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Senda
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Senda Studio, un lugar para conectar. Senda Studio nace como un espacio de exploración consciente, donde el yoga se convierte en un camino (una senda) hacia el equilibrio y la autenticidad.
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Lugar de las clases
Recomendada
Senda un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Senda
Mi camino en el yoga comenzó en 2018 como una búsqueda de bienestar personal. A medida que profundizaba en la práctica, descubrí no solo una disciplina física, sino una filosofía de vida transformadora. Esta conexión me llevó a formarme profesionalmente y hoy soy instructora certificada en yoga, avalada por RYT 200. En 2020 comencé con clases virtuales con personas de distintas edades y niveles de experiencia, manteniendo siempre un enfoque cálido, consciente y adaptativo. El yoga que comparto es inclusivo, respetuoso con los procesos individuales y profundamente conectado con la presencia. También contribuí en retiros nacionales e internacionales.
My journey with yoga began in 2018 as a personal quest for well-being. As I deepened my practice, I discovered not only a physical discipline but also a transformative philosophy of life. This profound connection inspired me to pursue professional training, and I am now a certified yoga instructor, accredited by RYT 200. In 2020, I started offering virtual classes to people of all ages and experience levels, always maintaining a warm, mindful, and adaptive approach. The yoga I share is inclusive, respectful of each individual's process, and deeply rooted in presence. I have also contributed to both national and international retreats.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi método de enseñanza combina la tradición del yoga con una mirada contemporánea centrada en el bienestar integral. Cada clase sigue una estructura intencionada: Inicio con conciencia: A través de respiración o meditación breve, invitamos a la mente a llegar al momento presente. Práctica física consciente: Fluimos entre posturas vinyasa o trabajamos de forma más profunda y sostenida hatha, priorizando la alineación, la respiración y la escucha del cuerpo. Espacio de integración: Cerramos con técnicas restaurativas, relajación profunda y/o meditación guiada para anclar lo vivido en la práctica. Mi rol como instructora es acompañar, no imponer. Guío desde la presencia, con respeto a los ritmos y particularidades de cada persona. Una de mis prácticas favoritas es el Yoga + pilates, lo que permite trabajar tanto desde la fluidez del movimiento como desde la estabilidad del centro (core), generando una práctica equilibrada, funcional y adaptable.
My teaching method blends the tradition of yoga with a contemporary approach focused on holistic well-being. Each class follows an intentional structure: Mindful beginning: We start by inviting the mind into the present moment through breathwork or a brief meditation. Conscious physical practice: We flow through vinyasa sequences or work more deeply and steadily with hatha, always prioritizing alignment, breath, and body awareness. Integration space: We close with restorative techniques, deep relaxation, and/or guided meditation to anchor the experience of the practice. My role as an instructor is to accompany, not to impose. I guide from a place of presence, respecting the unique rhythms and needs of each individual. One of my favorite practices is Yoga + Pilates, which allows us to work through both fluid movement and core-centered stability, creating a balanced, functional, and adaptable experience.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Yoga.
3
Las clases son súper buenas, te motivan a seguir entrenando y la paciencia de la mentora. Es increíble, gracias a ella me ejercitado en tiempo y forma.
Comencé a tomar clases de yoga restaurativo y vi avances desde la primera semana. Es muy dedicada en lo que hace, aparte me incluyo 2 meses de una dieta, para bajar la inflamación.
Conozco Senda desde hace un año, cuando me uní a sus clases de Hatha Yoga en Superprof. Senda es una Superprof excepcional: cálida, profesional y con una gran habilidad para guiar a sus alumnos. En una clase, cuando luchaba con una postura, ella me ayudó pacientemente con ajustes y consejos prácticos, haciéndome sentir cómodo y seguro. Recomiendo a Senda a cualquiera en Superprof que busque una profesora de yoga comprometida, que inspira confianza y transforma cada sesión en una experiencia enriquecedora.
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Precios
Tarifa /hr.
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Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡54009
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En línea
- ₡5401/h
desplazamientos
- + ₡600
clase gratis
Esta primera clase gratis con Senda, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
Precisiones
Hola a todos y bienvenido/as.
Es importante traer:
- Ropa cómoda
- Su esterilla/mat de yoga
Además, si están interesados en profundizar su práctica, pueden preguntar por las clases privadas que ofrezco los lunes y miércoles. ¡Son una excelente opción para trabajar aspectos específicos a tu ritmo!
Al finalizar la clase, los invito a disfrutar de un brunch saludable preparado con mucho cariño
¡Nos vemos en el mat!
Hello everyone!
Just a quick reminder for our next class:
Wear comfortable clothing
Bring your yoga mat
If you're interested in deepening your practice, feel free to ask about the private classes I offer on Mondays and Wednesdays — a great way to work on specific goals at your own pace!
And as always, we’ll finish the session with a healthy brunch lovingly prepared for you.
See you on the mat!
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