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Mayte
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Nutricionista y veggie. Te ayudaré a poner en práctica una alimentación vegana de forma sencilla y saludable.
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Lugar de las clases
Recomendada
Mayte un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Mayte
Soy Nutricionista y Farmacéutica. A lo largo de mi formación, he adquirido numerosos conocimientos sobre salud, nutrición y dietética, pero también he desarrollado un pensamiento crítico que me ha motivado a investigar más allá de los estándares impartidos en torno a la alimentación.
Como resultado de esta curiosidad investigadora, hace dos años, decidí adoptar una alimentación vegana y un estilo de vida más sostenible. Además, realicé mis prácticas de nutrición en la Clínica Aleris (Valencia), donde, un equipo muy humano y profesional de dietistas, me enseñó a poner en práctica mis conocimientos para asesorar y mejorar los hábitos alimentarios de pacientes vegetarianos y veganos.
Si tú también tienes inquietudes sobre tu alimentación y has decidido dar el paso hacia un estilo de vida vegano, o necesitas un pequeño empujoncito para ello, confía en mí, y te guiaré en este camino:
- Recibirás un asesoramiento nutricional adaptado a tus necesidades, basado en mis conocimientos como profesional de la nutrición y en mi experiencia como vegana.
- Descubrirás recursos prácticos muy útiles: menús, recetas, listas de la compra...
- Resolverás todas tus dudas sobre cómo poner en práctica una alimentación basada en plantas que cubra perfectamente tus requerimientos nutricionales y sea respetuosa con el planeta.
Me resulta muy gratificante ayudar a personas como tú, que han decidido optar por este tipo de alimentación, ya que he pasado por el mismo proceso, y sé las dificultades que puede plantear, pero también, la satisfacción y los beneficios que aporta.
¿A qué esperas para transformar tu alimentación? Contacta conmigo ;)
PD: Te digo por experiencia, que nunca es el momento "perfecto" para hacerlo. En cualquier caso, si aún no te sientes preparado/a o prefieres pensártelo, te agradezco igualmente que me hayas dado una oportunidad llegando hasta aquí. Te estaré esperando si cambias de idea :P
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi objetivo es ayudarte a implementar una alimentación vegana saludable, adaptada a tus necesidades y preferencias alimentarias, y a mejorar tus hábitos alimentarios mediante la educación nutricional. Para ello, la dinámica de las sesiones se estructura de la siguiente forma:
(SESIÓN GRATUITA. Esta primera toma de contacto está orientada a conocernos, y sobre todo, a conocer tu punto de partida, tus necesidades y tus objetivos primarios y secundarios (alimentación vegana saludable desde cero, mejora de hábitos, pérdida de peso...). Además, resolveré tus dudas sobre el funcionamiento de las sesiones).
1ª SESIÓN. Te haré una serie de preguntas (entrevista) sobre tus hábitos alimentarios, preferencias, historia clínica, actividad física, descanso, horarios...que me permitirán tener una visión global y disponer de toda la información necesaria para conocer tu estado nutricional individual (o familiar) y elaborar materiales adaptados a tus necesidades.
2ª SESIÓN. Te entregaré y explicaré el plan alimentario y los materiales elaborados para ti a partir del análisis de la información recopilada en la sesión anterior. Los comentaremos con detalle y resolveremos cualquier duda que te surja al respecto.
3ª SESIÓN. Esta sesión y las sucesivas, nos permitirán llevar a cabo un seguimiento de los objetivos acordados, así como saber qué necesitas, para ofrecerte recursos y materiales complementarios, solucionar tus dudas, e impartirte sesiones educativas sobre áreas en las que necesites o desees profundizar más.
Esta estructura suele funcionar bien, pero mi método es flexible, y puede variar según tus necesidades y sugerencias, para adaptarse lo mejor posible a tu situación. Es cuestión de hablarlo :)
PD: si deseas un servicio nutricional orientado a otros objetivos: perder peso sin pasar hambre, adaptar tu alimentación a una intolerancia, aprender a comer más sano, etc., también puedo ayudarte. Tengo otro anuncio publicado en la categoría de coaching personal. ¡Échale un vistazo! Y no dudes en contactarme si tienes cualquier pregunta ;)
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Conocer a Mayte ha sido toda una suerte, me ayudó a mejorar mis hábitos; partiendo de una entrevista inicial supo interpretar mi rutina y adaptar la dieta a mis necesidades para que me fuera todo más fácil, a la hora de hacer cambios. Gracias a ella he aprendido cómo compaginar mi alimentación y mi ritmo de vida, y mi actividad física, todo ello, poniendo en práctica una alimentación vegetariana y saludable. Desde el principio, se ha comprometido mucho y me ayudó con recursos prácticos e ideas fáciles, estoy muy contento con los cambios.
Tenía molestias y digestiones muy pesadas, en parte, debido a una intolerancia a la lactosa que desconocía. Gracias a Mayte alcancé mi peso deseado, aprendí a comer de forma más saludable, realicé una transición a una dieta basada en plantas y mejoré mi relación con la comida. Ahora sigo una alimentación 95% vegetal, me siento bien con mi cuerpo y mis hábitos alimentarios, y he desarrollado un gran interés por la nutrición y su relación con la salud. Mayte es responsable y empática, y consigue transmitirte su motivación.
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