Sofia

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Meditación
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Mindfulness como ejercicio de autoconocimiento. Estrategias para la Regulación Emocional, Manejo del Estrés y Técnicas de Respiración Consciente.

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Acerca de Sofia

¡Hola! Mi nombre es Sofia Torres.

Soy una Psicóloga, apasionada por el aprendizaje y el manejo de las emociones tanto de niños como de adultos.
Sé que en la actualidad hay muchas situaciones que nos generan estrés y ansiedad y a veces no sabemos cómo manejarlos.
La meditación y los ejercicios de respiración que te enseñaré serán tus mejores aliados para este tipo de situaciones.
Me enfoco mucho en abordar el aprendizaje desde la empatía y el manejo de las emociones, motivándote siempre a seguir aprendiendo y ser mejor cada día.
¡Estoy ansiosa por conocerte y ayudarte a disfrutar del maravilloso mundo de aprender!

Acerca de la clase

A través de ejercicios de respiración consciente, voy a ayudarte a aprender cómo regular tus emociones, cómo actuar ante situaciones que te generan estrés y ansiedad, qué hacer cuando te sientes abrumado y cargado.
Las clases van dirigidas tanto para niños como para adultos y brindan material adicional que puedes poner en práctica en cualquier momento.

Mindfulness como ejercicio de autoconocimiento. Estrategias para la Regulación Emocional, Manejo del Estrés y Técnicas de Respiración Consciente.

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Aprende a meditar paso a paso conmigo. vivir en armonía y en bienestar es posible. ¡te enseño cómo!

Licenciada en artes, profesora de artes plásticas, arteterapia con la integración de ejercicios de respiración, meditación y relajación. trabajo con todas las edades, incluyendo niños y jóvenes con au

Técnico en salud ocupacional, técnico en fisioterapia, además de contar con múltiples habilidades y experiencia comprobada

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Soy gerente de spa, profesor de masaje y tratamientos spa, con 26 años de experiencia profesional

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