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Lourdes
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- Relajación
- Meditación
Mindfulness, clases de meditación guiada personalizada en múltiples modalidades (respiración, body scan, mindfulness caminando o con la comida...)
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Lugar de las clases
Acerca de Lourdes
Soy psicóloga con Máster en Terapias psicológicas de tercera generación, entre las que se encuentra el mindfulness. Para una mayor especialización en esta técnica finalicé un curso en CEF de Mindfulness en entornos personal y profesional, además llevo practicando atención plena más de dos años.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Realizo meditaciones guiadas en directo vía Skype personalizadas, normalmente la frecuencia es semanal y la duración es entre 30 minutos o una hora, dependiendo de lo experimentado que sea el alumno. La práctica es en diferentes modalidades, comenzando con la respiración y pasando por body scan, mindfulness con las emociones, comida y caminando, incluso podemos añadir algunas posturas de yoga para practicarlas con atención plena.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Relajación.
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Estábamos interesados en mindfulness, encontramos esta web y de varias elecciones finalmente nos quedamos con Lourdes, y está siendo un acierto total. Tenemos clases a distancia y nos encanta! Lourdes es responsable, muy muy profesional y una experta en la materia.
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