Fátima
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Meditación-Mindfulness Torrelodones. Trainer HeartMath Resilience Advan. Terapéuta cognitivo conductual. Instructora de yoga terapéutico. Máster Universitario Intervención Psicológica en el Desarrollo
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Lugar de las clases
Acerca de Fátima
Instructora de Mindfulness y prácticas Mente-Cuerpo. Trainer HeartMath Resilience Advantage. Terapéuta en neuropsicología cognitiva conductual. Máster Universitario en Intervención Psicológica en el Desarrollo y la Educación. Licenciada en Psicopedagogía. Diplomada en Educación Social. Instructora de Yoga terapéutico y Meditación.
Con un carácter preventivo y formativo, acerco y ofrezco asesoramiento sobre los recursos y estrategias que ayudan a llevar las riendas de tu vida, mejorando de forma adecuada y eficaz.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Las sesiones son una combinación de teoría y meditaciones guiadas. Conocerás la utilidad práctica de la herramienta de MEDITACIÓN Y LA COHERENCIA CARDIACA, a través de sesiones guiadas para el aprendizaje o para quienes necesiten refrescar su práctica, ayudándote a incorporar el hábito en tu día a día.
Cultivamos las actitudes mindfulness: trabajamos la atención plena y la concentración en diversos objetos (respiración, del esquema corporal, de las sensaciones...), la atención abierta, la gestión de emociones y pensamientos difíciles, comunicación consciente, compasión, autocompasión y cómo incorporar hábitos saludables en el día a día. El progreso es gradual y se va avanzando en la dificultad de las prácticas.
Con lo que RECUPERARÁS tu EQUILIBRIO interno.
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