Cecilia - Profe de meditación - Villa Crespo
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Cecilia

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Meditación (Acompañamiento personalizado) para iniciarte o afianzarte en esta práctica y en tu autoconocimiento

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Cecilia un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.

Acerca de Cecilia

Mi nombre es Cecilia y tengo 36 años. Desde los 16 comencé a viajar como mochilera y conocer diversas culturas despertó en mí un deseo que ya viajaba conmigo: el de comprender la mente humana, nuestras emociones y motivaciones, cómo hacer para trascender nuestras propias limitaciones, por qué nos cuesta tanto cambiar nuestros hábitos y adaptarnos a los desafíos que la vida nos propone, y si está a nuestro alcance desarrollar esa adaptabilidad, cultivando a la vez el amor propio, es decir, sin sobreexigirnos. Y para esto, descubrí que es necesario hacer un camino de autoconocimiento (si no sé quién soy ni qué quiero, no sé qué respetar ni por qué voz dejarme guiar). Desde los 20 años empecé a incorporar la naturopatía (medicina natural con hierbas), investigar sobre las fases de la luna y el ciclo menstrual, y llegó a mí "El método Silva de control mental", más adelante el Tai chi y algunas meditaciones guiadas y en mi camino de autoconocimiento estudié astrología y tarot evolutivo (ambos en una línea no predictiva, sino como sistemas simbólicos que nos ayudan a comprendernos más a nosotros mismos). Estudié un tiempo la licenciatura en Matemática y otro tiempo Psicología, pero decidí no concluir esas carreras y me distancié de la educación formal. Actualmente estoy cursando un instructorado en Chikung, Taichi y Pakua y acompaño mi práctica de meditación con esta gimnasia terapéutica china, siendo ambas sabidurías orientales milenarias que resonaron profundamente con mi Ser y de todos los caminos que conocí hasta ahora son los que elijo para profundizar. En 2015 realicé mi primer curso de Meditación Vipassana tal y como la enseñó S.N. Goenka en la tradición de Sayagyi U Ba Khin, es un retiro de 10 días en silencio en el cual se recibe la enseñanza práctica del Buda. Esta práctica es no religiosa ni mística, consiste básicamente en aprender a observar la realidad tal cual es, sin reaccionar con rechazo ni con apego, manteniendo la ecuanimidad en toda situación, haciendo uso de la concentración de la mente y la conciencia de la impermanencia (que todo cambia todo el tiempo). Para esto se desarrolla la atención de la respiración natural y luego las sensaciones en el marco del cuerpo. Una vez que nos vamos entrenando en observar sin reaccionar, vamos tomando conciencia de ese instante en el cual _accionamos_ desde una mente equilibrada, y con una intención clara. Es necesario como base de este camino, querer llevar una vida beneficiosa, sin hacer daño a los demás ni a nosotros mismos. La técnica de meditación Vipassana sólo se enseña en los cursos de 10 días, al día de hoy he realizado 5 cursos, algunos como estudiante antigua y otros como servidora. La meditación Anapana es una parte de esta técnica y yo me inspiré en el Anapana para darle forma a la técnica que comparto. Con todo gusto te puedo orientar para inscribirte en uno de estos cursos, son gratuitos y brindan alojamiento y comida, una vez finalizado el retiro podrás hacer una donación de lo que quieras y puedas, en forma anónima. El fin último de este conocimiento es liberarnos de todo lo que nos hace sufrir, de toda ignorancia y de toda negatividad. Para alcanzar en esta vida la felicidad verdadera, la armonía plena, la paz interior y así un modo de alcanzar la paz entre todos los seres. Que todos los seres sean felices, estén en paz, y se liberen!

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
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Abordamos el aprendizaje según el momento que estés atravesando y lo que estés buscando hoy. Utilizaremos técnicas como la visualización, la meditación guiada, la escucha consciente, y algunos ejercicios de respiración. El objetivo es aprender una técnica de meditación inspirada en el Anapana, técnica que enseñaba el Buda en vida como preparación indispensable en el camino hacia la iluminación (la liberación de todo sufrimiento, la felicidad plena). Esta práctica no es budista, la puede realizar cualquier persona, sean cuales sean sus creencias. Una vez que incorpores el hábito de meditar diariamente, podrás ver en muy poco tiempo los resultados en tu vida cotidiana, y ya no necesitarás seguir tomando clases conmigo, ya que promuevo la autogestión y la autonomía desde el primer encuentro.

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Tarifas de los paquetes

  • 5h: ₡28329
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