1^ra clase gratis

Rubén

5 (11 opiniones)

Tarifa ₡12812
Respuesta 2h
Estudiantes
Número de alumnos a los que Rubén ha dado clase desde que se unió a Superprof
7
Número de alumnos a los que Rubén ha dado clase desde que se unió a Superprof

5 (11 opiniones)

₡12812/h

1^ra clase gratis

Entrenamiento personal
Ponerse en forma
Refuerzo muscular
Cross training
Calistenia

ENTRENAMIENTO PERSONAL especializado en la mejora de la CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD | Lic. Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Entrenamiento personal
Ponerse en forma
Refuerzo muscular
Cross training
Calistenia

Lugar de las clases

- En línea

Embajador

Este profesor/a sobresale dentro de su materia. Tiene un perfil de calidad, excelencia en su diploma, responde rápidamente. Rubén organizará con mucho cuidado tu primera clase de Entrenamiento personal.

Acerca de Rubén

Como graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, utilizo la última evidencia científica para diseñar entrenamientos personalizados que maximizan beneficios y minimizan riesgos.

Desde 2021, he tenido el privilegio de guiar a personas de 28 a 96 años, principalmente dividido en 2 grupos:
- Personas Mayores +65 años: Recuperar la autonomía mediante el aumento de la fuerza muscular, equilibrio, reducir el riesgo de caídas y estimulación cognitiva. Realizando entrenamiento multicomponente. (Patologías Cardíacas, Osteoporosis, Artrosis, Fragilidad y Posturas anteriorizadas)

- Adultos Jóvenes: Pérdida de grasa, mejora de la condición física y corrección de postura anteriorizada, realizando entrenamiento de fuerza + aeróbico. (Embarazadas, Dolores lumbares y Sedentarismo)

Además, mi formación incluye especialización en Street Workout y Calistenia, entrenamiento de fútbol UEFA C y optimización del rendimiento físico a través de la fuerza. Esto me permite ofrecerte una experiencia de entrenamiento diversa y enriquecedora.

No esperes más para comenzar tu transformación. Reserva tu clase hoy y descubre cómo podemos alcanzar tus objetivos juntos.

Acerca de la clase

Para empezar, siempre me gusta realizar una entrevista inicial, para conocer el historial deportivo, clínico y los objetivos de cada persona, para poder individualizar en las sesiones de entrenamiento.

Las sesiones tienen una duración aproximada de 1 hora. Tras realizar un calentamiento inicial, comenzaremos con el bloque principal, en el que trabajaremos de forma específica sobre los objetivos establecidos en la entrevista inicial.

En función de las características y necesidades de cada persona, iremos adaptando y progresando el entrenamiento de manera individualizada, aumentando gradualmente tanto el volumen como la intensidad, siguiendo unas pautas para maximizar el rendimiento.

Opiniones

Todas nuestras calificaciones son recopiladas por nosotros y son 100% confiables. Corresponden a una experiencia real, vivida por los alumnos de Rubén.

5 (11 opiniones)

R

RAQUEL
- 5
¡Genial! Rubén es un profesor excelente ,un 10 sobre 10,me ayuda, me apoya siempre ,como profesor mis logros los celebra como si fueran suyos ,sus clases son muy amenas, personalmente estoy muy agusto con el ,se me quitan todos los complejos .Yo lo recomiendo a todo el mundo para mí es el mejor
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R

RAQUEL

¡Genial! Rubén es un profesor excelente ,un 10 sobre 10,me ayuda, me apoya siempre ,como profesor mis logros los celebra como si fueran suyos ,sus clases son muy amenas, personalmente estoy muy agusto con el ,se me quitan todos los complejos .Yo lo recomiendo a todo el mundo para mí es el mejor

Respuesta de Rubén
Raquel siempre tiene ganas de entrenar y con la mejor actitud a pesar de hacer ejercicios técnicamente más complejos. Siempre está dispuesta a dar el máximo esfuerzo, algo que hace que el entrenamiento se pase volando y haya buen ambiente
- Respuesta de Rubén :
  Raquel siempre tiene ganas de entrenar y con la mejor actitud a pesar de hacer ejercicios técnicamente más complejos. Siempre está dispuesta a dar el máximo esfuerzo, algo que hace que el entrenamiento se pase volando y haya buen ambiente
J

Julia
- 5
¡Genial! Gracias Rubén, contigo todo es fácil. Siempre dispuesto a ayudar y a levantar el ánimo. Un 10 como entrenador.
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J

Julia

¡Genial! Gracias Rubén, contigo todo es fácil. Siempre dispuesto a ayudar y a levantar el ánimo. Un 10 como entrenador.

Respuesta de Rubén
Juan siempre tiene con ganas de entrenar y buena actitud a pesar de hacer ejercicios técnicamente más complejos. Siempre está dispuesto a dar el máximo esfuerzo, algo que hace que el entrenamiento se pase volando y haya buen ambiente
- Respuesta de Rubén :
  Juan siempre tiene con ganas de entrenar y buena actitud a pesar de hacer ejercicios técnicamente más complejos. Siempre está dispuesto a dar el máximo esfuerzo, algo que hace que el entrenamiento se pase volando y haya buen ambiente
J

Javier
- 5
¡Genial! Ruben es una entrenador muy profesional. Se prepara bien las sesiones y es exigente y a la vez paciente. Sabe motivar de forma posotiva. En lo personal es muy puntual y muy educado. Lo recomiendo al 100%.
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J

Javier

¡Genial! Ruben es una entrenador muy profesional. Se prepara bien las sesiones y es exigente y a la vez paciente. Sabe motivar de forma posotiva. En lo personal es muy puntual y muy educado. Lo recomiendo al 100%.

Respuesta de Rubén
Siempre con ganas de entrenar y buena actitud a pesar de hacer ejercicios técnicamente más complejos. Siempre está dispuesto a dar el máximo esfuerzo, algo que hace que el entrenamiento se pase volando y haya buen ambiente
- Respuesta de Rubén :
  Siempre con ganas de entrenar y buena actitud a pesar de hacer ejercicios técnicamente más complejos. Siempre está dispuesto a dar el máximo esfuerzo, algo que hace que el entrenamiento se pase volando y haya buen ambiente
R

Rocío
- 5
¡Genial! Rubén es un entrenador estupendo, súper profesional, con una actitud estupenda que ha hecho que mi madre esté motivada a hacer ejercicio, y eso era muy difícil. Muy recomendable
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R

Rocío

¡Genial! Rubén es un entrenador estupendo, súper profesional, con una actitud estupenda que ha hecho que mi madre esté motivada a hacer ejercicio, y eso era muy difícil. Muy recomendable

Respuesta de Rubén
María siempre tiene buena actitud a pesar de hacer ejercicios técnicamente más complejos. Siempre está dispuesta a dar el máximo esfuerzo, algo que hace que el entrenamiento se pase volando y haya el mejor ambiente para mejorar
- Respuesta de Rubén :
  María siempre tiene buena actitud a pesar de hacer ejercicios técnicamente más complejos. Siempre está dispuesta a dar el máximo esfuerzo, algo que hace que el entrenamiento se pase volando y haya el mejor ambiente para mejorar
E

Emilia
- 5
¡Genial! Rubén claramente ha sabido adaptarse a nuestras necesidades y condiciones físicas y su trato no puede ser más agradable y cercano. Llevamos mi marido y yo, un mes con él y nos trabaja fuerza, equilibrio movilidad, etc., y ya empezamos a notar la mejoría.
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E

Emilia

¡Genial! Rubén claramente ha sabido adaptarse a nuestras necesidades y condiciones físicas y su trato no puede ser más agradable y cercano. Llevamos mi marido y yo, un mes con él y nos trabaja fuerza, equilibrio movilidad, etc., y ya empezamos a notar la mejoría.
D

Dani
- 5
¡Genial! Rubén es un entrenador que se nota que sabe lo que hace, se adapta a las necesidades, y te apoya con lo que necesites. Muy recomendable!
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D

Dani

¡Genial! Rubén es un entrenador que se nota que sabe lo que hace, se adapta a las necesidades, y te apoya con lo que necesites. Muy recomendable!
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Recomendaciones

Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.

J

Jesús

Rubén hace milagros, tenía a mi madre fatal, con un andador, sin equilibrio ni fuerza, deprimida por su situación física, y en cuatro meses parece otra, ha recuperado equilibrio, ha dejado el andador, ha recuperado fuerzas, ha bajado peso...Rubén ha hecho un gran trabajo, es cumplidor y cariñoso, lo recomiendo 100%
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J
Jesús
Rubén hace milagros, tenía a mi madre fatal, con un andador, sin equilibrio ni fuerza, deprimida por su situación física, y en cuatro meses parece otra, ha recuperado equilibrio, ha dejado el andador, ha recuperado fuerzas, ha bajado peso...Rubén ha hecho un gran trabajo, es cumplidor y cariñoso, lo recomiendo 100%
J

Julia

Recomiendo 100% a Rubén, es un encanto y se adapta a cada persona explicando qué hacer y para qué. Sin duda lo recomiendo.
Gracias, Rubén.
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J
Julia
Recomiendo 100% a Rubén, es un encanto y se adapta a cada persona explicando qué hacer y para qué. Sin duda lo recomiendo.
Gracias, Rubén.
R

Rocío

Es una persona muy amable y cercana, a disposición de lo que necesites en los entrenamientos.
Me gusta porque prefiere que se hagan las cosas bien aunque cueste más tiempo, a que se hagan rápido y mal.
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R
Rocío
Es una persona muy amable y cercana, a disposición de lo que necesites en los entrenamientos.
Me gusta porque prefiere que se hagan las cosas bien aunque cueste más tiempo, a que se hagan rápido y mal.
F

Francisco

Conseguí cambiar mi físico y mis hábitos con tu ayuda, la forma de entrenar hace que además de mejorar, sea entretenido y te motive a entrenar más
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F
Francisco
Conseguí cambiar mi físico y mis hábitos con tu ayuda, la forma de entrenar hace que además de mejorar, sea entretenido y te motive a entrenar más
M

Matilde

Rubén es un entrenador excepcional, se nota que le gusta ayudar a los demás y sin duda es una motivación extra
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M
Matilde
Rubén es un entrenador excepcional, se nota que le gusta ayudar a los demás y sin duda es una motivación extra
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Precios

Tarifa

₡12812

Tarifas de los paquetes

5h: ₡64058
10h: ₡117867

clase gratis

Esta primera clase gratis con Rubén, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.

45min

En línea

₡12812/h

Precisiones

Parejas/Grupos: 25€ +10€ (Por persona)/ Nº Total

Asesoramiento Online con rutina personalizada + Sesión Online mensual: 80 €

Video de Rubén

Saber más acerca de Rubén

¿Con qué edad empezaste a practicarlo?
Inicié a entrenar en serio con 17 años
¿Cuáles son tus deportes/prácticas favorit@s?
Aquellas de alto rendimiento así como las que practicas como hobby o aquellas que te encantaría descubrir.

Principalmente practico Calistenia. Siempre me ha llamado la atención deportes como Escalada, Alpinismo y Esquí.
Te retamos a que nos entren las ganas de ponernos el chandal y empezar a sudar. Explícanos, ¿qué te aporta realizar esta práctica?
El ejercicio físico es fundamental para conseguir bienestar físico y mental, te permite mantener un nivel de condición física óptimo para poder desarrollar tu vida cotidiana con normalidad, o incluso mejorarla.
¿Qué éxito deportivo te ha marcado o te inspirado más?
Conseguir que personas que no pueden realizar actividades básicas de la vida diaria, puedan realizarlas gracias al entrenamiento.
Cuéntanos tu mayor conquista o tu mayor récord como deportista.
Conseguir realizar ejercicios de máxima dificultad, con la perseverancia y disciplina necesaria.
Si pudieses realizar un entrenamiento con un/a deportista de élite, ¿cuál sería?, ¿qué preguntas le harías? (si aún te queda aliento, claro)
Sería al entrenador Diego Martínez Penas y le preguntaría: ¿Cómo consigues mantener siempre a todos al máximo nivel y poder desconectar cuándo llegas a casa? ¿Cómo gestionas el “fracaso”?
¿Cómo consigues que un/a alumn@ persevere, siga con ganas y no abandone?
Siempre tengo en cuenta el gusto de cada persona para poder realizar el entrenamiento individualizado. Además, me gusta trabajar por objetivos realistas, que con disciplina se acaban cumpliendo con total seguridad.
¿Qué crees que te convierte en un/a superdeportista... y un/a Superprof?
Me considero un entrenador que intento hacer que las personas no sólo consigan su objetivo, sino que además, lo hagan en un proceso en el cual estén a gusto y puedan convertirlo en un hábito de vida.

Que personas mayores vuelvan a caminar, subir escaleras y realizar actividades cotidianas con la mayor seguridad de que no van a sufrir caídas.

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