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David
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Lugar de las clases
Acerca de David
Llevo unos 9 años entrenando y hasta hace 3 años realmente no vi resultados. Lo que busco principalmente con estas clases es que aprendas unos conceptos básicos que te permitan mantener la forma sin hacer aspavientos y sin seguir dietas tediosas. Siguiendo mi metodología conseguirás un aumento de fuerza, de masa muscular y una pérdida de grasa importante. Aquí algunos datos míos:
Entreno 2-3 veces a la semana (4 -5 horas en total) , mido 1,95 y peso 89 kg. Tengo en torno a un 12% de grasa, y estos son algunos de mis records personales:
- Peso muerto: 130kg
- Press de banca: 100 kg
- Press militar: 60kg
- Lat pulldown: 180kg
- Sentadilla: 130kg
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Llevo desde los 15 años yendo al gimnasio y se lo común que es el no ver resultados. Todos sabemos que para conseguir nuestros objetivos físicos hay que entrenar y seguir una dieta basada en pechuga de pollo y broccoli. Pero hay alguna otra forma? La respuesta es sí. El problema con las dietas es que no tienden a ser sostenibles a largo plazo, y que en cuanto las dejas de seguir vuelves automáticamente a tu estado inicial.
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