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Alejandra
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CLASES DE VINYASA YOGA. Mis clases son multinivel y se centran en la práctica de secuencias dinámicas y creativas, diseñadas para optimizar la sincronización entre el movimiento y la respiración.
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Lugar de las clases
Superprof Estrella
Alejandra hace parte de los mejores profesores de Yoga. Perfil de calidad, excelencia en su diploma, responde rápidamente, ¡sus alumnos le adoran!
Acerca de Alejandra
Soy Ale, y hace más de diez años que estoy en el mundo del Movimiento. Primero descubrí la acrobacia aérea en tela, disciplina que hoy en día sigo entrenando y enseñando. El circo me acercó al Yoga. Con la práctica regular, me di cuenta de que me hacía muy bien y complementaba súper bien mis entrenamientos de acrobacia.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
En mis clases, la respiración (Pranayama) es el ancla de cada movimiento, enseñando a sincronizar la inhalación y exhalación con las posturas (asanas). Utilizo señales verbales claras y concisas, combinadas con demostraciones físicas, para asegurar una comprensión profunda de la alineación y la progresión. Fomento la propiocepción, animando a los alumnos a escuchar las sensaciones de su propio cuerpo y a adaptar la práctica a sus necesidades individuales. Adaptando y poniendo a disposición variaciones de las posturas con ayuda de elementos. La clase comienza con unos minutos de respiración consciente (Pranayama), permitiendo desconectar del mundo exterior y preparar el cuerpo para conectar con el movimiento. Luego, pasamos a un calentamiento gradual que prepara el cuerpo para la secuencia principal. El corazón de la clase es una secuencia de Vinyasa dinámica y fluida, cuidadosamente diseñada para ir desarrollando fuerza, flexibilidad y resistencia de manera progresiva. Cerramos con una fase de estiramientos más profundos y restaurativos, culminando en un merecido Savasana (relajación final), esencial para la integración de la práctica y la recuperación. Invito a quienes deseen explorar una práctica de Vinyasa que combine fluidez, técnica y conciencia corporal a unirse a mis clases. Aquí encontrarán un espacio para fortalecer el cuerpo y calmar la mente, integrando los beneficios físicos y mentales de esta disciplina milenaria.
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Opiniones
Todas nuestras calificaciones son recopiladas por nosotros y son 100% confiables. Corresponden a una experiencia real, vivida por los alumnos de Alejandra.
5 (5 opiniones)
¡Genial! Alejandra transmite muy buena onda, sus instrucciones son claras y adapta la clase al nivel de cada persona. Super recomendable!
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Yoga.
4
Hola! Las clases con Ale son muy cálidas, dinámicas y beneficiosas para la salud y la mente. Clases integrales con beneficios para todos los aspectos del cuerpo y la persona. Y ella súper divina, un amor!
¡Sus clases son muy dinámicas!
Me han ayudado mucho para mis dolores de espalda.
Súper recomiendo sus clases.Las clases de ale son muy hermosas, mucho cuidado y atención y siempre salís renovado, recomiendo
Alejandra es una persona que irradia luz.
Es íntegra. Quiere decir que acciona basándonos en valores como la benevolencia, la empatía.
Mujer apasionada por lo que hace y superresponsable.
Mujer de virtudes.Ver más recomendaciones
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