1ra clase gratis
El correo electrónico y el número de teléfono de Alejandro han sido validados
Alejandro
- Tarifa por hora ₡14772
- Tiempo de respuesta 1h
₡14772/h
Contactar
1ra clase gratis
- Aprender a comer bien
- Relajación
- Meditación
Aprende herramientas prácticas de Mindfulness para manejar el estrés, reconectar contigo y vivir con mayor calma
- Aprender a comer bien
- Relajación
- Meditación
Lugar de las clases
Acerca de Alejandro
Soy Ale, chef y facilitador de Mindfulness. Después de varios años trabajando en cocinas profesionales y en ambientes de alta exigencia, descubrí en el Mindfulness una herramienta que me ayudó a desarrollar mayor consciencia, presencia y equilibrio en mi vida.
Actualmente estoy en una etapa de transición profesional, integrando mi experiencia en gastronomía con mi interés por el bienestar, los hábitos saludables y el crecimiento personal.
Mi formación como facilitador de Mindfulness me permite acompañar a personas que quieren comenzar o profundizar en su práctica, siempre desde un enfoque práctico, cercano y sin complicaciones.
Creo que el Mindfulness no consiste en dejar la mente en blanco ni en escapar de los problemas, sino en aprender a relacionarnos de una manera más consciente con lo que pensamos, sentimos y vivimos.
Me gusta adaptar cada sesión a la persona, independientemente de si nunca ha meditado o ya tiene experiencia.
Si estás buscando un espacio para hacer una pausa, conocerte mejor y aprender herramientas que puedas llevar a tu vida cotidiana, estaré encantado de acompañarte.
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mis sesiones de Mindfulness son un espacio individual y personalizado para hacer una pausa, conectar con el momento presente y desarrollar herramientas que puedas integrar en tu vida cotidiana.
Durante la sesión te guiaré a través de prácticas de atención plena, respiración y ejercicios de observación, adaptándolos a tus necesidades y experiencia. No necesitas saber meditar ni tener experiencia previa.
Podemos trabajar temas como el estrés cotidiano, la saturación mental, la dificultad para desconectar, la falta de concentración o simplemente el deseo de incorporar mayor consciencia y equilibrio a tu día a día.
Mi enfoque es práctico y cercano: la intención no es “dejar la mente en blanco”, sino aprender a relacionarnos de una manera diferente con nuestros pensamientos, emociones y experiencias.
Las sesiones son individuales, duran 60 minutos y se realizan completamente online.
Mi experiencia como chef en ambientes profesionales de alta exigencia también forma parte de mi perspectiva sobre el estrés, los hábitos y la importancia de aprender a hacer una pausa en medio de una vida acelerada.
No necesitas cambiar tu vida de un día para otro. Empezamos con algo mucho más sencillo: aprender a estar presente.
ver más
Precios
Tarifa por hora
- ₡14772
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡73860
- 10h: ₡147720
clase gratis
Esta primera clase gratis con Alejandro, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
En línea
- ₡14772/h
Profesores de Aprender a comer bien similares
Raquel
San Juan & En línea
- ₡7500/h
- 1ra clase gratis
Patricia
San José & En línea
- ₡7500/h
- 1ra clase gratis
Cesar
& En línea
- ₡6000/h
- 1ra clase gratis
Danelia
Granadilla & En línea
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
Osiris
Cartago & En línea
- ₡9000/h
- 1ra clase gratis
Gabriela
San José & En línea
- ₡7500/h
- 1ra clase gratis
SOLTEC
Alajuela & En línea
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
Lorena
Bogotá, Colombia & En línea
- ₡5053/h
- 1ra clase gratis
Gustavo
Ciudad de México, México & En línea
- ₡6714/h
- 1ra clase gratis
Gabriel
Madrid, España & En línea
- ₡15804/h
Fran
Barcelona, España & En línea
- ₡13170/h
- 1ra clase gratis
Mariano Sebastián
Béccar, Argentina & En línea
- ₡18047/h
Martine
Hilversum, Países Bajos & En línea
- ₡13170/h
Margherita
Barcelona, España & En línea
- ₡6322/h
- 1ra clase gratis
Mónica
Lima, Perú & En línea
- ₡9467/h
- 1ra clase gratis
Michael Stik
Bogotá, Colombia & En línea
- ₡11549/h
Esther
Ogbomosho, Nigeria & En línea
- ₡1028/h
- 1ra clase gratis
Daniel
Churriana de la Vega, España & En línea
- ₡13170/h
- 1ra clase gratis
Natali
Valencia, España & En línea
- ₡18438/h
- 1ra clase gratis
Axel
Zona metropolitana Ciudad de México , México & En línea
- ₡9400/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de aprender a comer bien
