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Yoga en silla para todos! 18 a 100 años o más!!! Auto Reiki ñ, automasajes, meditación.
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Acerca de Melina
Soy Profesora de Yoga Emocional y he trabajado en casa y a domicilio, con alumnas de 22 a 90 años, los resultados fueron muy buenos y gracias a ellas mismas se sumaron más! Actualmente disponible para las clases online.
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"Te cuento algunos beneficios del Yoga terapéutico" (en silla) Hacemos posturas de fuerza para mantenernos saludables, para mantenernos haciendo las acciones de todos los días. Hacer ejercicios de fuerza previene: el envejecimiento, la pérdida de tejido muscular; mejora la osteoporosis, y al mejorar el hueso se previenen: las caídas, las fracturas, si tenemos fuerza es más difícil que nos caigamos. Reduce las molestias musculares y articulares. Mayor estabilidad en las rodillas y tobillos. Reduce el estrés y la ansiedad porque el músculo genera unos neurotransmisores que viajan al cerebro y nos hacen sentir bien! Súper recomendable
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