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Acerca de Katy
Soy Katy Power, desde chica siempre fui una aficionada por la musica y el mundo del espectaculo, con los años me he ido descubriendo mas y mas, llegando a disciplinas como el yoga, la meditacion, el estudio de esoterismo, astrologia, tarot.
Mi viaje me ha hecho darme cuenta que todo lo que se lo tengo que compartir, y este es el lugar perfecto.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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"Respira profundo y transforma tu vida con mis clases de yoga online. Te invito a explorar un espacio de calma, fuerza y conexión interior, todo desde la comodidad de tu hogar."
Cada clase inicia con pranayamas, técnicas de respiración consciente diseñadas para calmar la mente, energizar el cuerpo y prepararte para una práctica más profunda. Aprenderás a utilizar la respiración para reducir el estrés, aumentar la concentración y equilibrar tu sistema nervioso."
Asanas para Flexibilidad y Bienestar:
"La práctica de asanas (posturas) es el corazón de nuestras clases. Nos enfocaremos especialmente en contorciones, posturas que abren el cuerpo, liberan tensiones y revitalizan la columna vertebral. A través de giros suaves y profundos, mejorarás la flexibilidad, estimularás la digestión y liberarás emociones estancadas. Exploraremos variantes para todos los niveles, asegurando que cada estudiante pueda adaptar la práctica a sus necesidades individuales."
Relajación Profunda y Meditación:
"Concluiremos cada sesión con una relajación profunda (Savasana) guiada, permitiendo que tu cuerpo y mente absorban los beneficios de la práctica. Después, te guiaré en una breve meditación para cultivar la atención plena, reducir la ansiedad y conectar con tu paz interior. Aprenderás técnicas sencillas pero poderosas que podrás integrar fácilmente en tu vida diaria."
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