Ute Ekharati - Profe de yoga - Hohendubrau
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Ute Ekharati

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Lugar de las clases

Recomendada

Ute Ekharati un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.

Acerca de Ute Ekharati

Entonces, ¿cuál es mi estilo particular de yoga? Enfoque principal: alineación (de pies, piernas, pelvis, pecho, manos, brazos y cabeza) en las asanas, conciencia corporal y control de la respiración, seguridad e independencia en la propia práctica, relajación y sueño reparador, reducción del estrés, regeneración, fuerza inmunológica y prevención.

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Español

Metodología: Cada unidad didáctica es basada en un punto de vista holístico. Cada clase armoniza el cuerpo, las emociones y el pensamiento para una mayor resistencia en la vida cotidiana.
1. Relajación inicial (meditación)
2. Ejercicios de respiración (Pranayama)
3. Ejercicios de calentamiento (Surya namaskar)
4. Posturas y estiramientos (Asanas)
5. Fin de la relajación (Shavasana)
Puedes reservar una clase tradicional de hatha yoga o trabajar sobre temas personalizados, por ejemplo: insomnio, dolor de espalda o respiración. O puedes aprender o profundizar un ejercicio especial como la flexión hacia adelante, la parada de manos (el pino), etc. Como soy fisioterapeuta, siempre he puesto énfasis en la alineación, en el fortalecimiento, el estiramiento de las fascias, así como en un descanso adecuado y una relajación sanadora. Mi estilo de enseñanza es suave y poderoso al mismo tiempo. Estoy feliz de llevarte a la aventura de una clase de yoga. Nos tomamos el tiempo para construir una asana paso por paso, luego ganar la maestranza en la postura. Disfrutar la expansión. Recuperar. El comprender del porqué y para qué ayuda mucho en el aprendizaje del yoga. La conciencia del cuerpo propio te protege contra lesiones innecesarias y te muestra a dónde ir. Me gusta adaptar cada clase o serie de clases individualmente a tus necesidades actuales. Cualquiera puede aprender yoga. Tus deseos y metas personales son mi guía. Juntos desarrollamos desafíos adecuados para una práctica de yoga segura. Para que puedas disfrutar practicando y disfrutar del efecto beneficioso y vigorizante del yoga. Te espero!

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