1ra clase gratis
El perfil Esneyder y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Esneyder
- Tarifa /hr. ₡5423
- Tiempo de respuesta 1h
₡5423/h
Contactar
1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Musculación
- Gimnasia
- Body combat
Técnico en entrenamiento deportivo y nutrición, con experiencia en hipertrofia, artes marciales, guía nutricional, suplementación y recuperación muscular.
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Musculación
- Gimnasia
- Body combat
Lugar de las clases
Acerca de Esneyder
Joven apasionado por aprender y enseñar mis conocimientos sobre el entrenamiento y la disciplina corporal. Con más de 50 asesorados a lo largo de mi carrera como guía de entrenamiento y nutrición. ¿Qué esperas para ver de qué tu cuerpo y mente es capaz? ¡LIBERA TU MEJOR VERSIÓN!
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Primero, no aplico rutinas genéricas, sino que evalúo a cada persona según su nivel, objetivos, condición física y deporte específico. Esto permite diseñar un plan que realmente funcione y evite lesiones.
Segundo, trabajo mucho el entrenamiento funcional, es decir, ejercicios que imitan movimientos reales del deporte (correr, saltar, cambiar de dirección), no solo máquinas de gimnasio.
Tercero, le doy importancia a tres pilares:
Técnica correcta para prevenir lesiones
Progresión del entrenamiento (ir subiendo nivel de forma inteligente)
Recuperación (descanso, movilidad, estiramientos)
Además, incluyo:
Trabajo de fuerza + resistencia + movilidad
Ejercicios para mejorar agilidad, coordinación y potencia
Seguimiento constante del progreso del deportista
Finalmente, mi enfoque no es solo físico, también busco mejorar la disciplina, constancia y mentalidad deportiva.
ver más
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.
1
El profe me ayudó a mí a mejorar mi rendimiento, mi fuerza y crecimiento personal, así como muscular. Muy recomendado.
Ver más recomendaciones
ver más
Precios
Tarifa /hr.
- ₡5423
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡27115
- 10h: ₡54230
En línea
- ₡5423/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con Esneyder, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
Profesores de Entrenamiento personal similares
Kevin
Cartago & En línea
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
Guillermo
& En línea
- ₡6000/h
- 1ra clase gratis
Geo
San Rafael & En línea
- ₡27000/h
- 1ra clase gratis
José
Playa Santa Teresa & En línea
- ₡7000/h
- 1ra clase gratis
Luis
San José & En línea
- ₡5000/h
- 1ra clase gratis
Mariana
San Andrés & En línea
- ₡4500/h
- 1ra clase gratis
Bruno
Alajuela & En línea
- ₡50000/h
- 1ra clase gratis
Jesus
& En línea
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
Julián
Escazú & En línea
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
Isa
Valle La Estrella & En línea
- ₡5000/h
- 1ra clase gratis
Jhosell
San José & En línea
- ₡15000/h
- 1ra clase gratis
Ruben
San Pablo & En línea
- ₡7000/h
- 1ra clase gratis
Juan Diego
San José & En línea
- ₡6000/h
- 1ra clase gratis
Justin
San José & En línea
- ₡6000/h
- 1ra clase gratis
Arturo
San Isidro & En línea
- ₡4999/h
- 1ra clase gratis
Esteban
Granadilla & En línea
- ₡6890/h
- 1ra clase gratis
Ron
Escazú & En línea
- ₡25000/h
- 1ra clase gratis
Steven
San José & En línea
- ₡20000/h
- 1ra clase gratis
Esteban
Alajuela & En línea
- ₡5000/h
- 1ra clase gratis
Elizabeth
Alajuela & En línea
- ₡8/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
