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VERONICA
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- Desarrollo personal
- Gestión del estrés
- Coaching personal
- Coaching de vida
Soy Verónica Cruz, Coach Ontológica Profesional y Facilitadora de Potencial Humano. Acompaño a mujeres y adolescentes que viven con estrés, ansiedad o desconexión, a recuperar su eje, reencontrarse co
- Desarrollo personal
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- Coaching de vida
Lugar de las clases
Acerca de VERONICA
Soy Verónica Cruz, Coach Ontológica Profesional y Facilitadora de Potencial Humano. Acompaño a mujeres y adolescentes que viven con estrés, ansiedad o desconexión, a recuperar su eje, reencontrarse con lo que son y construir un camino que las represente.
Mi método integra mindfulness, escritura emocional, arte terapéutico y coaching de vida. Porque no creo en fórmulas mágicas: creo en procesos reales, sensibles y con sentido.
Como mujer, madre y eterna aprendiz, sé lo que es sentirse perdida, exigida o sin norte. Por eso, me formé para ofrecer espacios donde la persona pueda calmar su mente, expresar lo que siente, y desde ahí, tomar decisiones más claras y sostenibles.
No se trata solo de encontrar un propósito. Se trata de sanar lo que duele, bajar el ruido mental y volver a confiar. Porque no hay éxito profesional sin bienestar personal.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis sesiones/encuentros no son charlas sueltas ni recetas de autoayuda.
Son espacios reales de transformación personal, donde te acompaño paso a paso a bajar el ruido mental, reconectar con vos misma y planificar tu vida desde un lugar más claro, calmo y auténtico.
Trabajo con un método propio que desarrollé después de acompañar a muchas mujeres y adolescentes que sentían que estaban “haciendo todo”... pero seguían sintiéndose vacías, perdidas o desconectadas.
Este proceso tiene tres fases, y todo lo que trabajamos lo vas integrando en un cuaderno personal que llamamos “MI PLAN”.
Ese cuaderno se convierte en tu guía emocional y práctica: tu espacio de descarga, enfoque y construcción personal.
🟣 MÉTODO MI PLAN
Del caos interno a la vida con sentido
Aplico un camino práctico y emocional que guía a mujeres y adolescentes desde el estrés, la dispersión o el bloqueo… hacia una vida más clara, calmada y con propósito.
Es un proceso intensivo de 9 encuentros, dividido en 3 fases de 3 sesiones cada una, donde trabajamos mente, emoción y acción, todo registrado en tu cuaderno personal: MI PLAN.
FASE 1 – RECONECTAR CON EL EJE
Calmar el ruido mental, bajar el estrés y volver a vos.
• Técnicas de respiración y mindfulness adaptadas a tu día a día
• Escritura terapéutica para soltar lo que pesa
• Activación de la memoria emocional: ¿cómo estás realmente?
• Visualización y conexión con lo que sí querés sentir
FASE 2 – DECIDIR DESDE VOS
Identificar lo que te bloquea y enfocar tus verdaderos deseos.
• Claridad sobre tus deseos reales (no los impuestos)
• Detección de creencias limitantes y bloqueos internos
• Activación del pensamiento creativo
• Manifestación consciente desde lo posible
FASE 3 – PLANEAR Y AVANZAR CON SENTIDO
Organización emocional que se sostiene en el tiempo.
• Diseño de hábitos y rutinas que acompañen tu bienestar
• Planificación liviana pero concreta (semana a semana)
• Acciones reales, sostenibles y amorosas
• Registro de avances, emociones y aprendizajes en tu cuaderno
TRABAJAMOS CON EL CUADERNO PERSONAL “MI PLAN”
Tu espacio íntimo para anotar emociones, descubrimientos y avances.
🟢 Si hacés el proceso presencial, te llevás tu cuaderno “Mi Plan” impreso y armado por mí, listo para completar juntas en cada encuentro.
Si lo hacés online, te entrego el material en PDF para que lo imprimas o lo traslades a tu propio cuaderno. También podés completarlo en digital, como prefieras.
Este cuaderno se convierte en tu brújula emocional: un mapa real donde vas escribiendo tu transformación paso a paso.
¿PARA QUIÉN ES ESTE PROCESO?
Acompaño a mujeres sensibles, adolescentes en búsqueda, personas exigidas, bloqueadas o en etapas de cambio.
Si sentís que necesitás hacer una pausa, volver a vos y tomar decisiones desde un lugar más claro… este puede ser el primer paso.
Modalidad online o presencial (Temperley)
Primera sesión gratuita, sin compromiso
FRECUENCIA DE LOS ENCUENTROS
Una vez por semana – Compromiso que transforma
Este proceso está diseñado para trabajarse una vez por semana, durante 9 semanas consecutivas.
No es una regla arbitraria: es parte del método.
Cambiar hábitos, calmar la mente y construir una nueva manera de vivir requiere continuidad emocional y práctica semanal.
Si dejamos pasar semanas entre sesiones, el proceso se enfría y no genera los resultados que buscás.
Por eso, el compromiso semanal no es negociable.
Si decidís iniciar este camino, lo hacemos con compromiso mutuo y claridad desde el inicio.
¿Por qué 1 vez por semana?
• Tu mente necesita repetición para soltar viejos patrones
• Tu emocionalidad necesita un espacio constante de descarga
• Cada paso se integra mejor cuando hay ritmo y seguimiento
Este proceso es para vos si estás lista para comprometerte con tu transformación real.
No estás sola, pero el primer paso es sostenerte en tu decisión.
OPCIÓN EXTENDIDA
¿Necesitás más tiempo o un acompañamiento más profundo?
También ofrezco una versión extendida de 12 encuentros (3 meses), ideal si querés integrar con más calma, trabajar emociones más arraigadas o sumar espacios de arte, escritura y desafíos semanales.
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Precios
Tarifa /hr.
- ₡5341
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡21362
- 10h: ₡39164
En línea
- ₡5341/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con VERONICA, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
Precisiones
Método MI PLAN – Proceso completo de 9 encuentros (una vez por semana)
Cada sesión: $15.000
O podés abonar por fases (3 sesiones x $30.000)
El sistema no permite mostrar packs de 3, pero escribime directo para coordinarlo según tu necesidad.
️ Primera sesión informativa gratuita.
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