1ra clase gratis
El perfil Omar Dandenis y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Omar Dandenis
- Tarifa /hr. ₡5396
- Tiempo de respuesta 1h
₡5396/h
Contactar
1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
Soy profesional en Ciencias del Deporte y la Recreación, Especialista en Entrenamiento Deportivo con experiencia en el desarrollo de la fuerza, potencia, velocidad y prevención de lesiones en deportis
- Entrenamiento personal
Lugar de las clases
Acerca de Omar Dandenis
Soy profesional en Ciencias del Deporte y la Recreación, Especialista en entrenamiento deportivo, comprometido con el desarrollo físico y el rendimiento de cada estudiante mediante un enfoque basado en la ciencia y la correcta planificación del entrenamiento.
Mi trabajo se caracteriza por la seriedad, la responsabilidad y la individualización de cada proceso, entendiendo que cada persona tiene necesidades, capacidades y objetivos diferentes. Por esta razón, cada programa de entrenamiento es diseñado de forma personalizada, garantizando una progresión segura y eficiente.
Cuento con experiencia en el desarrollo de capacidades físicas como la fuerza, la potencia, la velocidad y el acondicionamiento físico, así como en la prevención de lesiones y la mejora de la calidad del movimiento. Además, mi enfoque integra principios de biomecánica y control de cargas, lo que permite optimizar el rendimiento y reducir riesgos.
Mi objetivo no es solo que el estudiante entrene, sino que comprenda su proceso, mejore su capacidad física y desarrolle hábitos sostenibles a largo plazo.
Me caracterizo por mantener un acompañamiento constante, brindar retroalimentación técnica y asegurar que cada ejercicio se realice correctamente, respetando el nivel y progreso individual.
Trabajo con jóvenes, adultos y deportistas de diferentes niveles, desde principiantes hasta personas que buscan mejorar su rendimiento deportivo.
Si buscas un proceso de entrenamiento serio, estructurado y basado en principios profesionales, estaré comprometido en ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma segura y efectiva.
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi metodología de enseñanza se basa en la planificación individualizada del entrenamiento, utilizando principios científicos de la fisiología del ejercicio, la biomecánica y el control de cargas, con el objetivo de mejorar el rendimiento físico de forma segura, eficiente y progresiva.
Como profesor, mi enfoque principal es enseñar desde la comprensión del movimiento, ayudando al estudiante a entender no solo cómo realizar los ejercicios, sino por qué se realizan y cómo contribuyen al logro de sus objetivos. Esto permite desarrollar autonomía, conciencia corporal y mejores resultados a largo plazo.
La estructura general de una clase incluye:
• Evaluación inicial del estado físico y calidad de movimiento
• Activación neuromuscular y movilidad específica
• Desarrollo de la capacidad principal (fuerza, potencia, velocidad o acondicionamiento físico)
• Ejercicios complementarios de estabilidad y prevención de lesiones
• Retroalimentación técnica y ajuste individual
Mi enseñanza se caracteriza por:
• Supervisión técnica detallada
• Progresión adecuada según el nivel de cada persona
• Entrenamiento basado en evidencia científica
• Enfoque en la prevención de lesiones
• Desarrollo del rendimiento físico funcional
Como particularidad, integro métodos utilizados en el entrenamiento deportivo moderno, incluyendo ejercicios derivados de levantamientos olímpicos, entrenamiento de fuerza y desarrollo de potencia, adaptados al nivel y objetivos del estudiante.
Las clases están dirigidas a:
• Personas principiantes que desean mejorar su condición física
• Deportistas que buscan mejorar su rendimiento
• Jóvenes en formación deportiva
• Adultos que desean entrenar de forma segura y eficiente
• Deportistas recreativos y competitivos
Mi objetivo como profesor es ayudar a cada estudiante a desarrollar su máximo potencial físico mediante un proceso estructurado, profesional y adaptado a sus necesidades individuales.
ver más
Precios
Tarifa /hr.
- ₡5396
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡26980
- 10h: ₡53960
En línea
- ₡5396/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con Omar Dandenis, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
Profesores de Entrenamiento personal similares
Kevin
Cartago & En línea
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
Guillermo
& En línea
- ₡6000/h
- 1ra clase gratis
Geo
San Rafael & En línea
- ₡27000/h
- 1ra clase gratis
José
Playa Santa Teresa & En línea
- ₡7000/h
- 1ra clase gratis
Luis
San José & En línea
- ₡5000/h
- 1ra clase gratis
Mariana
San Andrés & En línea
- ₡4500/h
- 1ra clase gratis
Bruno
Alajuela & En línea
- ₡50000/h
- 1ra clase gratis
Jesus
& En línea
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
Julián
Escazú & En línea
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
Isa
Valle La Estrella & En línea
- ₡5000/h
- 1ra clase gratis
Jhosell
San José & En línea
- ₡15000/h
- 1ra clase gratis
Ruben
San Pablo & En línea
- ₡7000/h
- 1ra clase gratis
Juan Diego
San José & En línea
- ₡6000/h
- 1ra clase gratis
Justin
San José & En línea
- ₡6000/h
- 1ra clase gratis
Arturo
San Isidro & En línea
- ₡4999/h
- 1ra clase gratis
Esteban
Granadilla & En línea
- ₡6890/h
- 1ra clase gratis
Ron
Escazú & En línea
- ₡25000/h
- 1ra clase gratis
Steven
San José & En línea
- ₡20000/h
- 1ra clase gratis
Esteban
Alajuela & En línea
- ₡5000/h
- 1ra clase gratis
Elizabeth
Alajuela & En línea
- ₡8/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
