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Gian Marco
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Rutinas de entrenamiento personalizadas según objetivos y Planes de alimentación básicos I
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Lugar de las clases
Acerca de Gian Marco
Soy Gian Marco, un Venezolano en España apasionado por el mundo del deporte desde muy pequeño.
Desde los 8 años practico deportes grupales y recién en 2019 comencé mis estudios para monitor de sala polivalente que concluí en 2021.
Me gusta que mis clases y mi relación con mis usuarios sea de confianza y divertidas.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Buscamos los mejores resultados según los objetivos del cliente, bien sea Pérdida de grasa corporal, Hipertrofia, Resistencia cardiovascular etc.
Mi método favorito sería la sobrecarga progresiva y el ejercicio cardiovascular.
Programo rutinas de máximo un ciclo de 3 meses, para evitar que los músculos se acostumbren a la rutina.
Baso el plan de alimentación dependiendo de los objetivos del usuario (Ya sea etapas de volumen, definición o mantenimiento).
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