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Edgar
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Psicólogo con maestría en Mindfulness da cursos online de meditación y Mindfulness
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Recomendado
Edgar un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Edgar
Estudié Psicología en la Universidad Iberoamericana y me titulé como Máster en Relajación, Meditación y Mindfulness por la Universitat de Barcelona en el 2019. Tengo más de ocho años de experiencia practicando distintos tipos de meditación como Zen, Mindfulness, Yoga Kundalini, Vedanta Advaita y Vipassana. Empecé dando cursos de Mindfulness en las empresas HOSCO y Apium Academy de Barcelona, mejorando el bienestar de sus empleados y reduciendo su estrés y ansiedad. Después, en Yoga Bindu di un curso de meditación de 10 semanas, llamado MABI (Meditación, Aprendizaje y Bienestar Interior), en el cual enseñé cómo practicar meditación Advaita para experimentar estados de conciencia superiores y percibir la No-dualidad. Este curso fue un éxito rotundo, así que escribí un artículo científico para compartir las experiencias no-duales de los meditadores y con este tema me titulé como máster: “Estudio cualitativo de la meditación Vedanta Advaita y la No-dualidad”. Después de graduarme regresé a México y desde entonces he dado cursos presenciales y online de manera privada a personas que buscan desarrollar su bienestar, compasión, consciencia y autoconocimiento.
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Acerca de la clase
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Mis cursos de Mindfulness son para principiantes e intermedios. Para meditadores avanzados, ofrezco cursos de meditación Vedanta Advaita con los que aprenderás a experimentar la No-dualidad. Antes de comenzar platicamos un poco para saber tus intereses y motivaciones, así sabré qué ejercicios son más aptos para que puedas alcanzar tus objetivos de aprendizaje. Con mi metodología 20% teórica y 80% práctica, desarrollas técnicas y habilidades de atención plena que son indispensables para cualquier tipo de meditación. Cada sesión voy a guiarte ejercicios de Mindfulness con el objetivo de desarrollar las siguientes habilidades: -Postura -Respiración -Atención plena -Conciencia corporal -Gestión emocional -Movimiento consciente -Meditación Mindfulness -Energía corporal -Visualización -Conciencia sensorial -Voz y habla -Auto-observación -Relajación Además de las habilidades, también entrenamos actitudes "mindful" como la aceptación, compasión, mirada de principiante, paciencia, no juzgar, entre otras. Después de cada sesión comentamos tus experiencias y te doy una retroalimentación para que mejores tu práctica y reconozcas tus avances. Puedes optar por tomar cursos de 8-10 semanas o tomar sesiones de 60 minutos para practicar ejercicios de meditación y Mindfulness.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Relajación.
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Excelente persona y maestro, me ayudó online precisamente en el tiempo y espacio en el que estaba experimentando procesos de manera autónoma sin tener una dirección en la meditación. Me proporcionó todos los parámetros y técnicas necesarias para poder tener un orden entre la mente física y mi parte espiritual, siempre estuvo atento a las dudas que surgían en el camino y estuvo pendiente de que quedara comprendida cada clase. Gracias Edgar
Edgar ha estudiado y se ha especializado mucho en su rama. Lo considero un maestro muy sabio y tomar una clase con el demuestra la dedicación y pasión que tiene por su trabajo.
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