Profesora de Yoga Hatha, Vinyasa, Terapéutico, Kundalini y Meditación, para todas las edades. Clases particulares en Madrid y online

Saber más acerca de Mina

• ¿Con qué edad empezaste a practicarlo?

  Empecé a practicar yoga de manera constante al empezar la Universidad.

• ¿Cuáles son tus deportes/prácticas favoritos? Aquellas de alto rendimiento así como las que practicas como hobby o aquellas que te encantaría descubrir.

  El yoga es mucho más que un deporte, aunque a nivel físico se trata de una disciplina muy completa, yo lo concibo como un sistema ancestral de salud y bienestar holístico que contiene una serie de prácticas orientadas en última instancia a la liberación espiritual.
  Me encanta practicar todos los estilos de yoga, tanto los que exigen un alto rendimiento físico como las disciplinas de corte más espiritual que incluyan ejercicios de control de la respiración, concentración y meditación. Cuando tengo tiempo libre me gusta principalmente la danza (africana, contemporánea, afrocontemporánea, libre, oriental...) y el senderismo.

• Te retamos a que nos entren las ganas de ponernos el chandal y empezar a sudar. Explícanos ¿Qué te aporta realizar esta práctica?

  El yoga aporta innumerables beneficios: refuerza el sistema inmunológico, aumenta la flexibilidad, fortalece músculos y huesos, estiliza y favorece la alineación postural, mejora la respiración, alivia la tensión muscular, reduce el estrés... Más a allá de todo eso, en lo personal me proporciona una sensación de libertad muy gratificante, me ayuda a conectar y a sentirme mejor conmigo misma.

• ¿Qué éxito deportivo te ha marcado o te inspirado más?

  El mayor éxito fue descubrir el yoga y seguir en la práctica después de varios años, proporcionándome cada vez más salud y bienestar, superando mis límites y alcanzando metas que no creía posibles.

• Cuéntanos tu mayor conquista o tu mayor récord como deportista.

  Mi mayor conquista ha sido dedicarme a la enseñanza y ver cómo realmente puedo inspirar y ayudar a otras personas, por medio de la práctica del yoga, a transformar su estilo de vida.

• Si pudieses realizar un entrenamiento con un-a deportista de élite, ¿Cuál sería? ¿Qué preguntas le harías? (Si aún te queda aliento, claro.)

  Me gustaría practicar con los grandes yoguis de la historia: Sri Aurobindo, Swami Sivananda, Yogi Gupta, Swami Satyananda Saraswati... Si pudiera preguntarles algo, me gustaría conocer las claves de su brillante trayectoria.

• ¿Cómo consigues que un-a alumn@ persevere, siga con ganas y no abandone?

  El yoga es una disciplina que te ayuda a realizar grandes progresos en muy poco tiempo. La sensación de bienestar que genera la práctica es adictiva, así que la mayoría de los practicantes se enganchan en pocas sesiones sin mayor esfuerzo. Sinceramente, considero que el entusiasmo por enseñar promueve la motivación y la perseverancia de l@s alumn@s.

• ¿Qué crees que te convierte en un-a superdeportista... y una Superprof?

  Como profesora, para mí es importante proporcionar una enseñanza rigurosa que realmente pueda satisfacer las necesidades del alumn@. Me apasiona el yoga, por lo que disfruto transmitiendo la verdadera esencia de la práctica en todas sus dimensiones; considero que el yoga es un compendio de herramientas que realmente puede ayudarnos a alcanzar el equilibrio físico, mental, emocional y espiritual: eso es lo que me gusta enseñar.