Akshaya - Profe de yoga - Madrid
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Akshaya

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Akshaya - Profe de yoga - Madrid
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Profesora de yoga: Hatha, Vinyasa y Meditación con experiencia acreditada. Certificada por la Comunidad de Madrid en INEF (UPM). Trabajo de Suelo Pélvico y Abdominales .Clases presenciales y on line

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Lugar de las clases

Recomendada

Akshaya un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.

Acerca de Akshaya

Empecé a practicar yoga hace más de una década y en seguida entendí que quería formar parte activa de esta enseñanza, y desde entonces no he dejado de estudiar y formarme.

Instructora certificada por la comunidad de Madrid, European Yoga Aliance y The World Yoga Alliance off Rishikes.

Mis estudios de yoga se han dirigido al estudio de la práctica física, la meditación, (yoga nidra, Antar Mouna) y su filosofía participando en diferentes Sadhanas y seminarios con grandes maestros, pero también me he formado en anatomía y biomecánica para enriquecer la práctica del yoga.

Llevo más de cinco años impartiendo clases de forma particular y clases regulares a grupos de entre 10 y 15 personas.

He podido comprobar que la práctica diaria de yoga me ayuda a conseguir un equilibro tanto físico como mental. Para mí, la enseñanza del yoga es por un lado una forma de compartir este conocimiento y por otra una forma de aportar mi granito de arena a esta comunidad que formamos quienes buscamos una transformación consciente.

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Acerca de la clase

  • Básico
  • Intermedio
  • Avanzado
  • niveles :

    Básico

    Intermedio

    Avanzado

  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Español

“Yogah citta-vrtti-nirodhah ”

"El Yoga (es) la detención de las oscilaciones de la mente"

Esta es la definición que daba Patañjali de la practica del yoga y es el fundamento de mis clases.

Mi práctica se enfoca en transmitir a los alumnos el yoga de forma integral con humildad y el mayor de los respetos.

Buscando crear unión y equilibrio de las fuerzas vital y mental encontrando el control de la mente a través de la purificación profunda del cuerpo físico y el manejo adecuado de la respiración, del prana.

¨Cuando el aliento vaga (cuando es irregular), la mente fluye inquieta pero cuando la respiración es tranquila, la mente también se tranquiliza y el yogui/yoguini obtiene el poder de la calma¨

Verso del “Hatha yoga pradipika”

Mis clases de Yoga son de 90 minutos y las adapto a las necesidades existentes de hoy en día aplicando conceptos de anatomía y biomecánica.
Cada secuencia es diferente y adaptada para cada alumno.

En las secuencias tengo en cuenta el estilo de vida sedentario y estresante que llevamos en la actualidad, corrigiendo patrones posturales incorrectos y liberando el cuerpo y la mente de tensiones.

En los niveles de iniciación busco sobre todo crear una profunda consciencia corporal para de esta manera poder hacer que cada alumno conecte con su cuerpo y de manera natural pueda integrar la alineación correcta para ese momento concreto de su vida.

Me gusta crear secuencias que sean fluidas y con mucho movimiento, a medida que los alumnos van avanzando en su práctica, mejorando en flexibilidad, adquiriendo mayor fortaleza y consciencia corporal, las secuencias pueden ser cada vez más dinámicas.

En las secuencias introduzco diferentes pranayamas (regulación de la respiración) Mudras ( gestos psíquicos) y bandhas (llaves energéticas) .
En todas mis clases nunca falta la relajación, y por supuesto diferentes técnicas de meditación.

Si quieres practicar yoga de forma respetuosa y amable aplicando el principio Sthira -Sukha (firmeza-comodidad) según nos indicaba el sabio patañjali, estaré encantada de practicar contigo.

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