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Tatiana
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Profesora de Yoga con más de 15 años de práctica | Clases personalizadas para mejorar tu bienestar físico y mental
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Lugar de las clases
Acerca de Tatiana
Practico Yoga desde hace más de 15 años y llevo varios años acompañando a personas de diferentes edades y niveles en su camino de bienestar, crecimiento personal y transformación.
El Yoga llegó a mi vida en un momento difícil y la cambió por completo. Entró como una auténtica revolución, transformando mi manera de relacionarme conmigo misma, con los demás y con la vida. Por eso decidí enseñarlo: porque he experimentado personalmente el impacto que puede tener esta práctica cuando encuentras el estilo y el profesor adecuados para ti.
Soy profesora certificada de Hatha Yoga, terapeuta holística, experta en movimiento corporal y masaje. Vivo en Fuerteventura, donde soy cofundadora de una escuela de Yoga y Danza, y comparto parte de mi experiencia a través de mi canal de YouTube "Yoga con Tatiana".
A lo largo de los años he experimentado personalmente muchos de los beneficios del Yoga: más equilibrio emocional, menos estrés y ansiedad, más confianza en mí misma, más energía y una conexión mucho más profunda con mi cuerpo y mi mundo interior.
Me apasiona acompañar a las personas en la consecución de sus objetivos y ver cómo, gracias a una práctica constante, desarrollan fuerza, flexibilidad, bienestar y confianza. Una de las mayores satisfacciones de mi trabajo es observar la evolución de mis alumnos y compartir con ellos cada pequeño logro y descubrimiento en el camino.
También soy una apasionada del Rocket Yoga, las posturas de equilibrio y las prácticas dinámicas, siempre respetando las posibilidades y necesidades individuales de cada persona.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Las clases son completamente personalizadas y se adaptan a las necesidades, objetivos y nivel de experiencia de cada alumno.
Puedo acompañarte tanto si nunca has practicado Yoga como si ya tienes experiencia y deseas profundizar en tu práctica, mejorar determinadas posturas o desarrollar una mayor conciencia corporal.
Desde el punto de vista físico, el Yoga es una herramienta extraordinaria para mejorar la movilidad, la postura, la fuerza y la calidad del movimiento. Es especialmente beneficioso para personas que pasan muchas horas sentadas frente al ordenador o conduciendo, ya que ayuda a aliviar tensiones cervicales, molestias lumbares y rigidez en la espalda.
A través de una práctica regular es posible aumentar la flexibilidad, fortalecer la musculatura profunda, mejorar el equilibrio y desarrollar una mejor alineación corporal. Todo ello contribuye a prevenir dolores y mejorar el bienestar general en la vida cotidiana.
El Yoga también es un excelente complemento para quienes practican otros deportes como running, ciclismo, surf, entrenamiento de fuerza o danza, ya que favorece la recuperación, mejora la movilidad y ayuda a prevenir lesiones.
Durante las clases trabajaremos respiración, movilidad articular, postura, fuerza, equilibrio, flexibilidad y relajación, creando una práctica adaptada a tus objetivos personales.
Mi objetivo es ayudarte a sentirte mejor en tu cuerpo, reducir el estrés, desarrollar una mayor conexión contigo mismo y descubrir todos los beneficios que el Yoga puede aportar tanto a nivel físico como mental.
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Precios
Tarifa /hr.
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