1ra clase gratis
El perfil Paszkowski y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Paszkowski
- Tarifa /hr. ₡9202
- Tiempo de respuesta 1h
₡9202/h
Contactar
1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Estiramiento
- Pilates
Profesora de Pilates Mat y Reformer | Entrená con Consciencia Corporal y Alcanzá tus Objetivos
- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Estiramiento
- Pilates
Lugar de las clases
Acerca de Paszkowski
¡Hola! Soy Mari. Tengo 32 años y soy una apasionada del movimiento, el bienestar y de todo lo que nuestro cuerpo es capaz de lograr cuando lo entrenamos con amor y respeto.
Como Instructora Certificada de Pilates Mat y Reformer, mi misión es contagiarte las ganas de moverte y ayudarte a encontrar tu mejor versión física. Disfruto muchísimo de enseñar y ver cómo mis alumnos ganan fuerza, flexibilidad y se van de cada clase sintiéndose mucho más ligeros y llenos de energía.
Si algo te aseguro en mis clases, es un espacio lleno de buena onda, empatía y compromiso absoluto con tu salud. Me tomo el tiempo de escuchar tus metas, respetar tus ritmos y cuidar tu postura paso a paso para que entrenes con total seguridad, sin importar tu nivel técnico actual.
¡Me encantaría acompañarte en este camino hacia una vida más activa y saludable! Si tenés alguna duda o querés contarme tus objetivos, escribime. ¡Te espero para empezar a entrenar juntos!
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
¡Hola! Mis clases están diseñadas para que descubras todo el potencial de tu cuerpo a través del control, la fuerza y la flexibilidad. Como Instructora Certificada de Pilates Mat y Reformer, mi objetivo es brindarte las herramientas necesarias para que entrenes de forma segura, eficiente y consciente.
• Mi enfoque y método de enseñanza:
Mi metodología combina la precisión técnica del Pilates clásico con la dinámica del entrenamiento funcional. Me enfoco muchísimo en la biomecánica y la alineación correcta de cada movimiento. Uso la respiración guiada como el motor principal para activar la musculatura profunda (el "core" o centro de energía) y dicto las clases con indicaciones verbales muy claras y correcciones personalizadas para garantizar que realices cada ejercicio de forma impecable y sin riesgo de lesiones.
• Desarrollo típico de las clases:
Cada sesión dura 40 minutos y se divide en tres momentos clave:
Entrada en calor y movilidad: Preparación de las articulaciones y conexión mental con el cuerpo.
Fase principal (Mat o Reformer): Bloques de ejercicios fluidos y progresivos donde trabajamos la fuerza, la tonificación muscular y el control postural.
Vuelta a la calma y stretching: Minutos dedicados exclusivamente a la elongación profunda y relajación, ideales para aliviar tensiones y estirar los músculos trabajados.
• Mis especificaciones como profesora:
Me caracterizo por mi energía, empatía y dedicación absoluta en cada clase. Al haberme graduado recientemente, cuento con las técnicas y conocimientos más actualizados en anatomía y entrenamiento postural. No automatizo las clases: me tomo el tiempo de escuchar tus objetivos (ya sea tonificar, ganar flexibilidad o aliviar dolores de espalda) y adapto las rutinas a lo que tu cuerpo necesita ese día.
• A quién se dirigen mis clases:
Mis clases están abiertas a todos los niveles, desde principiantes absolutos que quieren empezar a moverse hasta alumnos intermedios o avanzados que buscan perfeccionar su técnica o complementar otros deportes. No necesitás experiencia previa; yo me encargo de guiarte paso a paso respetando tus tiempos y tus posibilidades.
ver más
Precios
Tarifa /hr.
- ₡9202
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡46010
- 10h: ₡92020
En línea
- ₡9202/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con Paszkowski, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
Profesores de Entrenamiento personal similares
Kevin
Cartago & En línea
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
Geo
San Rafael & En línea
- ₡27000/h
- 1ra clase gratis
José
Playa Santa Teresa & En línea
- ₡7000/h
- 1ra clase gratis
Guillermo
& En línea
- ₡6000/h
- 1ra clase gratis
Luis
San José & En línea
- ₡5000/h
- 1ra clase gratis
Mariana
San Andrés & En línea
- ₡4500/h
- 1ra clase gratis
Bruno
Alajuela & En línea
- ₡50000/h
- 1ra clase gratis
Jesus
& En línea
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
Julián
Escazú & En línea
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
Isa
Valle La Estrella & En línea
- ₡5000/h
- 1ra clase gratis
Kendal
Santa Ana & En línea
- ₡15000/h
- 1ra clase gratis
Jhosell
San José & En línea
- ₡15000/h
- 1ra clase gratis
Ruben
San Pablo & En línea
- ₡7000/h
- 1ra clase gratis
Juan Diego
San José & En línea
- ₡6000/h
- 1ra clase gratis
Arturo
San Isidro & En línea
- ₡4999/h
- 1ra clase gratis
Esteban
Granadilla & En línea
- ₡6890/h
- 1ra clase gratis
Ron
Escazú & En línea
- ₡25000/h
- 1ra clase gratis
Steven
San José & En línea
- ₡20000/h
- 1ra clase gratis
Esteban
Alajuela & En línea
- ₡5000/h
- 1ra clase gratis
Elizabeth
Alajuela & En línea
- ₡490/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
