

El perfil Aldana y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Aldana
- Tarifa ₡12305
- Respuesta 1h

₡12305/h
1ra clase gratis
- Pilates
Profesora de educación física y experiencia dando clases de pilates desde 2009 | Clases online de Mat y Reformer para todos los niveles
- Pilates
Lugar de las clases
Recomendada
Aldana un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Aldana
Hola! Soy Aldi, profesora de Educación Física y apasionada por el movimiento.
Mi camino comenzó a los 20 años, vinculada a la gimnasia y al entrenamiento físico. En 2009 empecé a enseñar Pilates y, desde entonces, este método se convirtió en una parte fundamental de mi recorrido profesional.
Con los años fui descubriendo cada vez más el valor del Pilates: no solo como una forma de fortalecer el cuerpo, sino también como una herramienta para conocerlo mejor, desarrollar el control del movimiento y encontrar un equilibrio entre fuerza, movilidad y estabilidad.
Decidí compartir mis conocimientos a través de clases particulares porque disfruto acompañar a cada persona en su propio proceso, conocer sus objetivos y ayudarla a descubrir sus posibilidades. Creo que cada cuerpo tiene sus particularidades y que una buena práctica no consiste en hacer todos los ejercicios de la misma manera, sino en encontrar la forma adecuada de trabajarlos para cada persona.
Me gusta enseñar desde la atención, la observación y el respeto por los tiempos individuales, creando un espacio donde puedas aprender, progresar y sentirte a gusto con el movimiento.
Mi intención es que cada clase sea una oportunidad para fortalecer tu cuerpo, desarrollar una mayor conciencia corporal y llevarte herramientas que te acompañen también fuera de la práctica.
Me encantará acompañarte en tu proceso!
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases de Pilates se basan en el movimiento consciente, el control corporal y el desarrollo de la fuerza, la movilidad, la coordinación y la flexibilidad.
Soy profesora de Educación Física y enseño Pilates desde 2009. A lo largo de estos años, he acompañado a personas con diferentes edades, experiencias y objetivos, lo que me ha enseñado la importancia de adaptar cada práctica a quien la realiza.
Mi enfoque prioriza el fortalecimiento del power house, el centro de estabilidad del cuerpo, que integra la musculatura abdominal profunda, el suelo pélvico, la musculatura de la columna y el diafragma. Desde allí trabajamos la organización postural, el control y la coordinación del movimiento, buscando que la fuerza y la estabilidad se integren en las acciones de todo el cuerpo.
Ofrezco clases online de Pilates Mat (colchoneta) y Reformer, para quienes cuentan con acceso a una máquina. Combino técnica, precisión y fluidez, con variantes y progresiones que permiten adaptar los ejercicios a las posibilidades y necesidades de cada persona.
La práctica puede ayudarte a mejorar tu postura, ganar fuerza y movilidad, desarrollar una mayor conciencia corporal, mejorar la coordinación, complementar otros entrenamientos o acompañar procesos de recuperación cuando corresponda y en coordinación con los profesionales de salud.
Mi objetivo es que no solo realices los ejercicios, sino que comprendas cómo moverte mejor, conozcas tu cuerpo y ganes confianza en tus movimientos mientras entrenas y también en tu vida cotidiana.
No necesitas experiencia previa: trabajaremos desde tu nivel actual, respetando tus tiempos y buscando un progreso gradual y consciente.
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Pilates.
Las clases con Aldi son geniales!! Hace tiempo quería volver al pilates reformer y no encontraba ni el lugar ni la profe indicada para mi intensidad. Súper recomiendo sus clases porque es muy atenta a la necesidad y particularidad de cada persona, y sus clases pueden ser relajantes, dinámicas y/o agotadoras según lo que estés necesitando. Jajaja, gracias por toda tu sabiduría y amorosidad 🫂
Creí que ya había mandado mi comentario!
Aldana es una persona muy formada en pilates, es muy cuidadosa con los alumnos, está atenta y corrige cuando es necesario.
La sala es muy linda, está impecable igual que las camas.
Las clases son muy reconfortantes en un ambiente armónico.
La recomiendo sin dudar!Con Aldi nos conocimos a través de pilates. Tome una clase con ella en un estudio en Tulum hace ya algunos años. Desde allí, siempre que tengo oportunidad me encanta unirme a sus clases. Son perfectas para mí porque acompaña de manera comprensiva y paciente pero hace que las alumnas avancen en la exigencia y se desarrollen en sus propios logros.
Puedo percibir que no solo es profesional sino que también tiene mucha experiencia en esta disciplina.
¡¡Las clases de Aldi me encantan!!Aldana es mi maestra favorita de pilates… es cálida, experta y conocedora de lo que hace. Siempre está pendiente de lo que necesitamos y sus sugerencias son muy atinadas. La recomiendo ampliamente, a mí me han ayudado mucho sus clases y quitaron completamente la molestia que tenía en la espalda baja y la cadera.
Aldi es una magnífica profesora de Pilates! Sus clases se han convertido en mi hora favorita del día. Valoro muchísimo su forma de enseñar, su verdadera dedicación y la manera en que te acompaña para que disfrutes el proceso y veas resultados. He probado otros lugares y ejercicios, pero sus clases son las únicas con las que he logrado mantener la constancia y sentir verdaderos resultados. La recomiendo muchísimo!
Aldana tiene una paciencia inagotable, con personas como yo que comenzamos con cero experiencia, te hace sentir cómoda y con sus correcciones sientes la diferencia en un mismo ejercicio cuando corriges postura y respiración gracias a su guía, incluso cuando voy al gym recuerdo lo que ella me ha comentado en clase y lo aplico ahí, es extraordinaria sin contar que es un amor de persona.
Ver más recomendaciones
Precios
Tarifa
- ₡12305
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡57832
- 10h: ₡116895
clase gratis
Esta primera clase gratis con Aldana, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 30min
En línea
- ₡12305/h
Profesores de Pilates similares
-
![teacher_picture]()
Geo
San Rafael & En línea- Confirmado
Geo rey - entrenamiento personalizado, funcionales, endurance y pilates con (9+ años de experiencia)
- ₡27000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Isa
Valle La Estrella & En línea- Nueva
Doy clases de hipertrofia todas las semanas, ven y entrena conmigo
- ₡5000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Maria
Tamarindo & En línea- Confirmada
Método pilates, movimiento consciente, controlado y saludable, para un cuerpo flexible, fuerte y habitado.
- ₡40000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Alejandra
San Antonio & En línea- Nueva
Graduada como administradora, y reconocimiento con ejercicios de relajación ayuda a relajar y
- ₡6550/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Gaby
Piedades de Santa Ana & En línea- Nueva
Mejora tu bienestar físico y mental. clases personalizadas de pilates en reformer, silla wunda y mat.
- ₡20000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Anna
Lagunillas & En línea- Confirmada
Facilitadora de barré, método que fusiona pilates, danza y funcionales. sesiones seguras, efectivas y divertidas.
- ₡7000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Daniela
Curridabat & En línea- Confirmada
Profesional en educación física, nasm cpt y artista circense. experiencia como entrenadora en centros de acondicionamiento físico en el área de funcional, yoga y pilates, así como clases enfocadas en
- ₡15000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Oriana
Pavones & En línea- Confirmada
Instructora certificada, con más de 13 años de experiencia. bailarina dedicada al área de la salud y el bienestar, guía en meditaciones tántricas.
- ₡10000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Alfaro
Uruca & En línea- Nueva
Clases de zumba, pilates y aeróbicos para mejorar tu salud, energía y bienestar
- ₡6200/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Kevin
Alajuela & En línea- Nuevo
Hola, soy entrenador personal y acondicionador físico, te guiaré paso a paso para que consigas tu mejor versión.
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Tiam
San Pablo- Nueva
Buscas ponerte en forma sin tener que gastar dinero y tiempo en el gym o diferentes campos de deportes? ven a entrenar conmigo sobre el cuerpo, mente y espíritu para lograr un estilo de vida saludabl
- ₡5900/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Andrea
Santo Tomás & En línea- Nuevo
Graduada como instructora de yoga en rayoga integral experiencia en yoga prenatal, yoga restaurativo, yoga para niños, yoga principiantes.
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Flo
Heredia & En línea- Nuevo
Entrenadora personal, instructora de diferentes clases grupales, como zumba, pilates, funcional, entrenadora de gimnasio.
- ₡12000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Yera
Liberia & En línea- Nueva
Clases de barre fit y fitness para mujeres, presencial en liberia y online
- ₡5000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Lissa
San Rafael & En línea- Nueva
Instructora de pilates capacitada por balanced body en mat y reformer para personas de cualquier edad, nivel y género.
- ₡9000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Maria fernanda
San José & En línea- Nueva
Graduada de promoción de la salud con énfasis en fitness y bienestar de monmouth university, nj. certificada como entrenadora personal en usa
- ₡7000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Denise
Palmares & En línea- Nueva
Entrenadora de cross training l1 entrenadora personal en la universidad del deporte, méxico, y nutrióloga por la unadm
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Veruska
Barreal & En línea- Nueva
Especialista en pilates y movimiento consciente con 20 años de experiencia. clases online personalizadas basadas en neurociencia para rehabilitación, bienestar integral, adultos mayores, embarazo
- ₡10000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Karen calvo
Guadalupe o Arenilla- Nueva
Musculación, pilates y entrenamiento funcional con entrenadora personal atleta certificada en ciencias del deporte
- ₡10000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Tatiana
San José & En línea- Nueva
Physio&coach vive lo mejor de tu vida al 100% y con calidad aprendiendo técnicas que equilibrarán tu bienestar y salud
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de pilates




















