Aldana - Profe de pilates - Macario Gómez
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Aldana - Profe de pilates - Macario Gómez

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Aldana

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Aldana - Profe de pilates - Macario Gómez
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  • Pilates

Profesora de educación física y experiencia dando clases de pilates desde 2009 | Clases online de Mat y Reformer para todos los niveles

  • Pilates

Lugar de las clases

Recomendada

Aldana un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.

Acerca de Aldana

Hola! Soy Aldi, profesora de Educación Física y apasionada por el movimiento.

Mi camino comenzó a los 20 años, vinculada a la gimnasia y al entrenamiento físico. En 2009 empecé a enseñar Pilates y, desde entonces, este método se convirtió en una parte fundamental de mi recorrido profesional.

Con los años fui descubriendo cada vez más el valor del Pilates: no solo como una forma de fortalecer el cuerpo, sino también como una herramienta para conocerlo mejor, desarrollar el control del movimiento y encontrar un equilibrio entre fuerza, movilidad y estabilidad.

Decidí compartir mis conocimientos a través de clases particulares porque disfruto acompañar a cada persona en su propio proceso, conocer sus objetivos y ayudarla a descubrir sus posibilidades. Creo que cada cuerpo tiene sus particularidades y que una buena práctica no consiste en hacer todos los ejercicios de la misma manera, sino en encontrar la forma adecuada de trabajarlos para cada persona.

Me gusta enseñar desde la atención, la observación y el respeto por los tiempos individuales, creando un espacio donde puedas aprender, progresar y sentirte a gusto con el movimiento.

Mi intención es que cada clase sea una oportunidad para fortalecer tu cuerpo, desarrollar una mayor conciencia corporal y llevarte herramientas que te acompañen también fuera de la práctica.

Me encantará acompañarte en tu proceso!

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Español

Mis clases de Pilates se basan en el movimiento consciente, el control corporal y el desarrollo de la fuerza, la movilidad, la coordinación y la flexibilidad.

Soy profesora de Educación Física y enseño Pilates desde 2009. A lo largo de estos años, he acompañado a personas con diferentes edades, experiencias y objetivos, lo que me ha enseñado la importancia de adaptar cada práctica a quien la realiza.

Mi enfoque prioriza el fortalecimiento del power house, el centro de estabilidad del cuerpo, que integra la musculatura abdominal profunda, el suelo pélvico, la musculatura de la columna y el diafragma. Desde allí trabajamos la organización postural, el control y la coordinación del movimiento, buscando que la fuerza y la estabilidad se integren en las acciones de todo el cuerpo.

Ofrezco clases online de Pilates Mat (colchoneta) y Reformer, para quienes cuentan con acceso a una máquina. Combino técnica, precisión y fluidez, con variantes y progresiones que permiten adaptar los ejercicios a las posibilidades y necesidades de cada persona.

La práctica puede ayudarte a mejorar tu postura, ganar fuerza y movilidad, desarrollar una mayor conciencia corporal, mejorar la coordinación, complementar otros entrenamientos o acompañar procesos de recuperación cuando corresponda y en coordinación con los profesionales de salud.

Mi objetivo es que no solo realices los ejercicios, sino que comprendas cómo moverte mejor, conozcas tu cuerpo y ganes confianza en tus movimientos mientras entrenas y también en tu vida cotidiana.

No necesitas experiencia previa: trabajaremos desde tu nivel actual, respetando tus tiempos y buscando un progreso gradual y consciente.

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Precios

Tarifa

  • ₡12305

Tarifas de los paquetes

  • 5h: ₡57832
  • 10h: ₡116895

clase gratis

Esta primera clase gratis con Aldana, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.

  • 30min

En línea

  • ₡12305/h

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