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Shirley
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- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Refuerzo muscular
Profesora de educación física y entrenadora de natación. Planificación de clases personalizadas para nado libre
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Lugar de las clases
Acerca de Shirley
Soy profesora de Educación Física con formación y experiencia en entrenamiento en deportes acuáticos, acondicionamiento físico y planificación personalizada. Trabajo con adolescentes y adultos que buscan: • aprender a nadar o mejorar técnica (crol, espalda, pecho) • entrenar de manera segura y progresiva • organizar sus rutinas semanales sin perder tiempo • volver a entrenar después de un tiempo sin actividad Mi enfoque es 100% personalizado: cada plan o clase se adapta a tu nivel, tus objetivos y tu disponibilidad. Modalidades de trabajo: • Clases individuales virtuales. • Planes de entrenamiento personalizados. • Seguimiento semanal por WhatsApp • Rutinas para la pileta. Lo que puedo ayudarte a lograr: ✓ mejorar técnica y respiración en natación ✓ aumentar resistencia y fuerza ✓ entrenar con seguridad si recién empezás ✓ organizar un plan semanal realista En la primera clase gratuita evaluamos tu nivel, tus objetivos y definimos qué te conviene: clases en vivo o rutina mensual con seguimiento. Mi prioridad es que entrenes de forma clara, cuidada y sostenible
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Acerca de la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
¿Te gusta nadar libre pero no sabes organizar tu entrenamiento? ¿Querés sumar metros de nado sin que resulte monótono? Te ofrezco planificaciones semanales o mensuales de entrenamiento en natación. Adaptado a tu nivel y objetivos. Seguimiento y correcciones a partir de grabaciones.
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Precios
Tarifa /hr.
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Tarifas de los paquetes
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En línea
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clase gratis
Esta primera clase gratis con Shirley, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 45min
Precisiones
Tarifa por clase • 1 hora (virtual): $10.000 Packs de clases (Superprof) • 5 clases → $45.000 • 10 clases → $90.000 (Los Packs son para clases en vivo. Si te interesan rutinas personalizadas, van por fuera de Superprof y son más económicos que las clases por hora.) 🟢 Pack mensual de rutinas + seguimiento Ideal si querés entrenar por tu cuenta con organización. Incluye: • evaluación inicial • 3–4 rutinas semanales • ajustes una vez por semana • seguimiento por WhatsApp Valor: $25.000 por mes
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