Bahiano - Entrenador personal - Mar del Plata
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Bahiano

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  • Entrenamiento personal

Profesor de Educación Física enfocado en la programación metodológica de la fuerza, la biomecánica del movimiento y la periodización de cargas.

  • Entrenamiento personal

Lugar de las clases

Acerca de Bahiano

Soy Profesor de Educación Física especializado en la ciencia del movimiento, la biomecánica y el entrenamiento de la fuerza. Me dedico a esto porque tengo una visión clara: hacer actividad física es una cosa, y entrenar la fuerza de manera real y metódica es otra muy distinta. El rendimiento y las adaptaciones estructurales no se consiguen con recetas genéricas, rutinas de gimnasio comercial ni modas pasajeras, sino con diagnóstico, evaluación y criterio técnico.

Decido compartir mi sistema de trabajo porque veo a diario cómo muchos se estancan, pierden tiempo o se lesionan por no tener una guía fundamentada. Mi objetivo es enseñarte a entrenar de verdad: quiero que entiendas qué hacés, por qué lo hacés y cómo aplicar fuerza de forma eficiente. No te ofrezco pasar el rato moviéndote, te ofrezco un proceso riguroso para que construyas fuerza real, medible y sostenible en el tiempo.

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Inglés
  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

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1. Técnicas y métodos de enseñanza
Si buscás progresar de verdad, tenés que saber que el desarrollo de la fuerza y el rendimiento no admite improvisaciones, rutinas prefabricadas ni promesas de resultados mágicos en plazos irresponsables. Mi enfoque se basa estrictamente en la biomecánica y la fisiología del entrenamiento: trabajo con un método individualizado, fundamentado en el diagnóstico de tu estructura, la detección de tus eslabones débiles y el control preciso de las cargas. Mi objetivo es darte herramientas basadas en ciencia y datos reales para que entiendas qué hacés, por qué lo hacés y cómo evoluciona tu rendimiento.

2. Desarrollo típico de las clases / Servicio
Nuestro proceso de trabajo lo organizo de forma rigurosa en cuatro etapas:

Videollamada inicial (30 min): Hacemos una entrevista exhaustiva para conocer tu historial de entrenamiento, experiencia en levantamientos, antecedentes de lesiones, tu rutina diaria y tus objetivos reales.

Anamnesis y Testeo: Evalúo tu alineación postural mediante fotos para detectar posibles asimetrías. A esto le sumamos videos con protocolos de movilidad articular y testeos de rendimiento físico, fijando así una línea de base precisa para comparar y medir tu evolución objetiva.

Planificación: Con toda tu información procesada, diseño la periodización de tu mesociclo, seleccionando minuciosamente cada ejercicio, volumen e intensidad acordes a tus necesidades.

Monitoreo y Feedback: Te entrego el programa con soporte en video de cada técnica de ejecución y una planilla interactiva donde vas a registrar obligatoriamente las cargas levantadas y tus niveles de fatiga. Además, nos reunimos por videollamada semanal o bisemanalmente para evaluar la calidad de tus movimientos, revisar sensaciones y realizar los ajustes necesarios sobre la planificación.

3. Tus especificaciones como profesor
Soy Profesor de Educación Física especializado en entrenamiento de la fuerza, biomecánica aplicada y periodización. Me caracterizo por el rigor técnico en la enseñanza de los movimientos, la precisión en la corrección de la técnica y una comunicación transparente y directa, sin atajos ni falsas promesas. Trabajo con vos codo a codo, analizando tus métricas para asegurar que cada kilo que sumes a la barra responda a un proceso de adaptación real, seguro y sostenible.

4. A quién se dirigen las clases
Mi servicio lo diseño específicamente para vos si te encontrás en alguno de estos grupos:

Atletas y deportistas que necesiten potenciar su preparación física, aumentar su capacidad de aplicar fuerza y transferirla de forma directa a su disciplina.

Entrenados de nivel intermedio o avanzado que sientan que se estancaron y busquen dar un salto de calidad a través de una programación seria, estructurada y autorregulada.

Principiantes comprometidos que quieran aprender la técnica correcta de los patrones fundamentales de movimiento desde el primer día, construyendo bases biomecánicas sólidas.
Entrenamos de verdad.

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