Preparadora Física y Entrenadora Personal titulada del ENADE. Tricampeona nacional de Powerlifting y atleta sudamericana. Clases de stretching y planificaciones orientadas a la estética, salud, deport

Saber más acerca de Karen

• ¿Con qué edad empezaste a practicarlo?

  Empecé a practicar Powerlifting alrededor de los 20 años. Anteriormente ya hacía deportes como natación, hockey, running, boxeo... ¡Pero el Powerlifting me dio la oportunidad de competir y desde entonces estoy en ello!

• ¿Cuáles son tus deportes/prácticas favorit@s? Aquellas de alto rendimiento, así como las que practicas como hobby o aquellas que te encantaría descubrir.

  Amo el Powerlifting, lo hago desde el alto rendimiento. Y para relajar prefiero el boxeo o el jiu jitsu.

• Te retamos a que nos entren las ganas de ponernos el chandal y empezar a sudar. Explícanos, ¿qué te aporta realizar esta práctica?

  Hacer ejercicio es clave. Todos deberían hacerlo, independientemente de la edad y condición física. Te va a dar independencia, autonomía y bienestar en todos los sentidos. Y si practicas un deporte, te va a acompañar para siempre una mentalidad que solo tienen aquellos que compiten; esas ansias de ser mejor, de progresar, de ganar... Son actitudes aplicables para la vida que elevan la calidad de la misma. De igual forma, ¡tampoco hay que apurarse! Es un paso a paso.

• ¿Qué éxito deportivo te ha marcado o te ha inspirado más?

  Antes que logros deportivos, me inspiran las personas que compiten a mi lado.

• Cuéntanos tu mayor conquista o tu mayor récord como deportista.

  Por el momento es haber conseguido un oro en un sudamericano. Alimentó mi hambre de victoria.

• Si pudieses realizar un entrenamiento con un/a deportista de élite, ¿cuál sería?, ¿qué preguntas le harías? (si aún te queda aliento, claro)

  Entrenaría con la Pareto. Y le preguntaría cómo hace para ser tan multitasking.

• ¿Cómo consigues que un/a alumn@ persevere, siga con ganas y no abandone?

  El acompañamiento psicológico/emocional es clave. Entender al otro, brindarle un espacio, ayudarlo a sobrellevar sus problemas, entre mil cosas más que nosotros como entrenadores podemos hacer. Hacer ejercicio es íntimo, nos descarga, nos empodera; es normal que también afloren emociones de frustración, tristeza, hasta ira. Todo es charlable y estamos para ayudar, pero lo primero que hay que hacer para lograr un compromiso en el otro, es comprometerse uno mismo.

• ¿Qué crees que te convierte en una superdeportista... y una Superprof?

  En ambos casos, considero que tengo un alto compromiso, tanto conmigo misma como con el otro. El deporte es mi vida y amo compartirlo.