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Alexis
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Personal Trainer + Profesor de Yoga | Fisiología del ejercicio, coaching, movilidad, respiración, mindfulness y hábitos saludables | Bienestar integral
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Acerca de Alexis
Hola, soy Alexis.
Soy entrenador personal, profesor de yoga y especialista en salud integral.
También soy nutricionista, postgraduado en nutrición funcional y fitoterapia funcional, especialista en neuropsiquiatría nutricional, salud intestinal y microbiota, psicología de la alimentación, nutrición deportiva, fisiología del ejercicio y en nutrición comportamental, además de instructor de mindfulness, antropometrista ISAK nivel II y coach nutricional.
Mi enfoque combina entrenamiento físico, fisiología del ejercicio, movilidad, respiración consciente y hábitos saludables para ayudarte a mejorar tu condición física, tu energía diaria y tu bienestar general.
A lo largo de mi formación me he especializado en comprender cómo funcionan el cuerpo y la mente durante el ejercicio, el estrés y la recuperación. Esto me permite diseñar clases adaptadas a cada persona, considerando su nivel, sus objetivos y su estilo de vida.
Muchas personas quieren mejorar su salud o empezar a entrenar, pero no saben por dónde comenzar o han probado métodos que no se adaptan a ellas. Por eso mi objetivo es ofrecer clases claras, prácticas y progresivas que permitan desarrollar una relación saludable con el movimiento y el bienestar.
Trabajo especialmente con personas que desean:
• empezar a entrenar desde cero
• mejorar su energía y condición física
• reducir estrés, ansiedad y tensión corporal
• mejorar movilidad y postura
• desarrollar hábitos saludables sostenibles
Mis clases integran herramientas de diferentes disciplinas como entrenamiento funcional, yoga, movilidad, respiración y mindfulness. Esta combinación permite trabajar el cuerpo y la mente de forma integrada, favoreciendo no solo el rendimiento físico, sino también la calidad de vida.
Más que entrenar durante una hora, mi objetivo es ayudarte a construir un estilo de vida saludable que puedas mantener en el tiempo.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi enfoque combina entrenamiento físico y/o yoga, fisiología del ejercicio, respiración consciente, coaching y hábitos saludables para mejorar la energía, la condición física y el bienestar general.
Las clases son completamente personalizadas según el nivel, objetivos y condición física de cada persona. Trabajo tanto con personas que quieren empezar a entrenar desde cero como con quienes desean mejorar su rendimiento físico, movilidad o calidad de vida.
Cada sesión puede incluir entrenamiento funcional, ejercicios de movilidad, técnicas de respiración y herramientas de mindfulness para reducir el estrés y mejorar la conexión cuerpo-mente.
Además, integro principios de fisiología del ejercicio y educación en hábitos saludables para que los alumnos entiendan cómo funciona su cuerpo y puedan mantener resultados a largo plazo.
Las clases están orientadas a quienes desean:
• mejorar su condición física
• aumentar su energía diaria
• reducir estrés y tensión corporal
• mejorar movilidad y postura
• desarrollar hábitos saludables sostenibles
El objetivo no es solo entrenar durante una sesión, sino ayudarte a construir una rutina de bienestar que puedas mantener en el tiempo. También te daré acompañamiento por WhatsApp.
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Precios
Tarifa /hr.
- ₡8994
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡44968
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