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Bahiana
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Personal Trainer especializada en estética y progresión de la fuerza, con un enfoque centrado en salud. Soy además farmacéutica, estudiante avanzada de bioquímica y trabajo en investigación clínica.
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Acerca de Bahiana
Mi trayectoria en el mundo del fitness comenzó hace más de 10 años, y desde entonces, he descubierto una verdadera vocación. Durante mis estudios de Bioquímica y Farmacia, hallé una conexión única entre mi interés por la salud y mi compromiso con el bienestar personal. A lo largo de los años, he sido testigo del poder transformador que el ejercicio y una alimentación adecuada tienen en nuestras vidas. Observé cómo mi entorno se inspiraba en mi enfoque hacia el bienestar y comenzaba a priorizar su salud. Este proceso me llevó a comprender que motivar a otros y acompañarlos en su camino hacia una vida más saludable es mi verdadera pasión. Además, para reforzar mi compromiso con la salud, también me involucro activamente en el campo de la investigación clínica. Aquí, desempeño un papel fundamental en el desarrollo de nuevas terapias y tratamientos destinados a mejorar la calidad de vida y el bienestar de los pacientes. Opté por formalizar mi interés completando un curso internacional de Personal Trainer y especializándome en la progresión de la fuerza. A lo largo de mi trayectoria, he experimentado altibajos y comprendo lo desafiante que puede ser retomar un estilo de vida activo después de un período de inactividad. Sé lo incómodo que puede resultar ingresar a un gimnasio lleno de desconocidos, pero también he aprendido cómo superar esos obstáculos y convertirlos en oportunidades de crecimiento personal. Recuerdo el caso de una colega que inicialmente veía el ejercicio como una tarea tediosa, pero con el tiempo, se dejó llevar por mi enfoque y adoptó un estilo de vida más activo. Hoy en día, no solo no puede imaginarse sin entrenar, sino que disfruta cada sesión tanto como yo. Este proceso me enseñó la importancia de cultivar hábitos saludables y fortalecer la fuerza de voluntad, comprendiendo que el éxito no siempre es un camino lineal, sino una serie de pequeños logros que nos acercan a nuestros objetivos.
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Mis servicios te ofrecen planificaciones de entrenamiento y nutrición adaptadas a tus necesidades y objetivos específicos. El proceso comienza con una detallada consulta inicial, donde exploraremos juntos tus preferencias, experiencia previa, y datos relevantes como peso, altura, antecedentes médicos y edad.
A partir de esta información, trazaremos juntos un objetivo anual, desglosado en metas trimestrales, y calcularé tu volumen de trabajo óptimo. Esto garantiza una progresión continua y efectiva a lo largo del tiempo, asegurando resultados sostenibles.
Mis servicios no terminan en la entrega de la planificación. Te ofrezco un seguimiento cercano y acompañamiento continuo, asegurándome de que estés en el camino correcto para alcanzar tus metas.
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Incluye:
1) Seguimiento Personalizado: Te brindaré un seguimiento cercano y personalizado para garantizar que alcances tus objetivos de manera efectiva y segura.
2) Guía Detallada de Técnica de Ejercicio: Incluye explicaciones claras y detalladas de cada ejercicio, junto con imágenes que ilustran la forma correcta de realizarlos.
3) Guía de Entrada en Calor: Una guía completa para una entrada en calor efectiva y segura, diseñada para preparar tu cuerpo para el entrenamiento.
4) Guía de Activación Glútea: Si sufres de amnesia glútea, te proporcionaré estrategias efectivas para activar y fortalecer tus glúteos antes del entrenamiento.
5) Rutina Personalizada: Diseñada específicamente para ti, con volúmenes de trabajo iniciales calculados según tu experiencia previa en el entrenamiento.
Seguimiento del Progreso: Evaluaremos tu progreso de forma regular, con devoluciones semanales o quincenales para ajustar tu planificación según sea necesario.
Bonus: Planificación Nutricional
Como un extra, tenes la posibilidad de agregar por $8000 un plan nutricional adaptado a tus necesidades y objetivos. Este servicio, te brinda una completa orientación dietética diseñada para complementar tu programa de entrenamiento.
Si preferís, podes optar únicamente por la planificación nutricional por $15000. Incluye seguimiento personalizado para garantizar tu éxito.
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