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FREDY
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Personal Trainer certificado ISSA | Entrenamiento personalizado presencial y online para mejorar tu fuerza, condición física y composición corporal.
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Acerca de FREDY
Soy Fredy Ochoa, Personal Trainer certificado por la International Sports Sciences Association (ISSA), con una segunda certificación en Nutrición por la misma institución.
El deporte y la actividad física han sido parte fundamental de mi vida. Mi trayectoria incluye entrenamiento de fuerza, running y karate Shotokan, disciplinas que me han enseñado el valor de la constancia, la disciplina y la superación personal.
Mi formación profesional, combinada con mi experiencia deportiva, me permite abordar el entrenamiento desde una perspectiva integral, considerando no solo el desarrollo de fuerza y condición física, sino también la importancia de los hábitos saludables, la alimentación y la recuperación.
Entiendo que cada persona tiene su propio punto de partida, objetivos y desafíos. Por eso, creo en un entrenamiento personalizado, progresivo y sostenible, que pueda adaptarse a las necesidades y al estilo de vida de cada alumno.
Me apasiona compartir mis conocimientos y acompañar a las personas que desean mejorar su condición física, recuperar su energía, ganar confianza y sentirse mejor consigo mismas.
Mi filosofía es sencilla: no necesitas ser un atleta para comenzar, solo necesitas tomar la decisión de empezar. Con orientación, disciplina y constancia, el progreso es posible a cualquier edad.
Mi compromiso es ayudarte a construir hábitos que trasciendan el gimnasio y se conviertan en parte de tu estilo de vida.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mi metodología se basa en el entrenamiento personalizado, la progresión constante y el desarrollo de hábitos saludables y sostenibles.
Cada persona tiene objetivos, capacidades y necesidades diferentes. Por eso, comenzamos con una evaluación inicial que me permite conocer tu condición física, experiencia y metas para diseñar un programa adaptado a ti.
¿Cómo trabajaremos?
Evaluación inicial: Identificamos tu punto de partida y establecemos objetivos realistas.
Entrenamiento personalizado: Combinamos ejercicios de fuerza, resistencia cardiovascular, movilidad y acondicionamiento físico según tus necesidades.
Técnica y seguridad: Aprenderás a ejecutar correctamente cada ejercicio, priorizando la buena técnica y una progresión adecuada.
Seguimiento de avances: Evaluaremos periódicamente tu evolución para ajustar el entrenamiento y mantenerte motivado.
Ofrezco sesiones individuales presenciales en Magdalena, San Isidro y Miraflores, así como entrenamientos virtuales en vivo.
Mi programa está dirigido tanto a principiantes que desean comenzar a entrenar como a personas que buscan mejorar su condición física, ganar fuerza, desarrollar masa muscular o reducir grasa corporal.
Mi objetivo no es solamente que entrenes durante una hora, sino ayudarte a construir una mejor versión de ti mismo mediante la disciplina, la constancia y un programa que realmente puedas mantener en el tiempo.
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Precios
Tarifa
- ₡7242
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡36210
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clase gratis
Esta primera clase gratis con FREDY, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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En línea
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