Sofía

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Entrenamiento personal
Ponerse en forma
Estiramiento
Pilates

Pasante en fisioterapia. Con experiencia en entrenamiento personal, deporte y ejercicio para la salud, desde niños hasta adultos mayores.

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Acerca de Sofía

Un poco de mi experiencia...
Tengo experiencia desde el 2018 en atención domiciliaria. En donde me enfoco a la rehabilitación y prevención de lesiones contribuyendo a la reinserción deportiva y de la vida cotidiana. Así como en el diseño, planificación y administración de protocolos de ejercicio en casa.
Estoy cualificada para elaborar planes de entrenamiento específicos e individualizados para cada persona, desde la primera infancia hasta adultos mayores.
Soy fisioterapeuta de la Selección Mexicana de Trabajadores de Voleibol en donde me encargo de la evaluación de deportistas por medio de la aplicación de pruebas específicas, seguimiento fisioterapéutico y aplicación de programas de entrenamiento online.
Tengo formaciones relacionadas al entrenamiento de poblaciones específicas.

Mis habilidades...
Soy capaz de realizar una evaluación completa para planificar un protocolo de ejercicio adecuado. Analizar la evolución y adaptar el plan en caso necesario. Facilidad para asistir a las personas en la realización de diferentes ejercicios y la capacidad de evaluar la eficacia de las rutinas mediante datos objetivos.

Sobre mi...
Soy una persona responsable, con buenas cualidades comunicativas, que se adapta a su entorno y comprometida con su trabajo. Como personal de la salud, considero muy importante que las personas sepan como realizar ejercicio, actividad física o deporte de una manera segura. Mi objetivo es que con el paso del tiempo las personas adopten el ejercicio como un hábito de vida y entiendan que el ejercicio es la mejor medicina.

Acerca de la clase

Las técnicas y métodos de enseñanza se determinan en función de la persona, su edad, nivel de actividad física, preferencias, objetivos, factores de riesgo, etc. Todo ello para lograr una buena adherencia al entrenamiento.
El desarrollo de la clase lo hacemos (información oculta) una vez que hayamos establecido tus objetivos y realicemos una evaluación previa en cuanto a tus capacidades físicas. La motivación e interés son importantes, por lo que cada entrenamiento es distinto al anterior, cuidando siempre la técnica y ejecución de los ejercicios. Cada sesión tendrá un objetivo claro por alcanzar y al final, una retroalimentación para saber como te sientes y de los cambios que se van logrando.
La única especificación de los entrenamientos, es que no se tenga una contraindicación médica para realizar ejercicio. Las sesiones pueden llevarse a cabo de manera online, a domicilio, gimnasio, al aire libre... siempre adaptándose al entorno y posibilidades de la persona.
Los entrenamientos van dirigidos a:
- Deportistas de cualquier nivel, edad, género, disciplina, etc. que quieran mejorar su rendimiento o prevenir alguna lesión.
- Personas que quieran retomar o empezar a realizar actividad física.
- Ejercicio para la salud: entrenamiento para personas que se encuentren fuera del ámbito deportivo y presenten alguna enfermedad crónica no transmisible.

Pasante en fisioterapia. Con experiencia en entrenamiento personal, deporte y ejercicio para la salud, desde niños hasta adultos mayores.

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Entrenadora personal por pasión, enfocada en ayudarte a desarrollar fuerza, mejorar tu condición física y crear hábitos saludables. diseño entrenamientos adaptados a cada persona, priorizando el progr

Graduado en gestión deportiva, atleta de mma, jiujitsu y karate con más de 20años en el gremio, coach de calistenia, pesas rusas y fuerza resistencia.

Entrenador personal basado en experiencia práctica con más de 10 años dedicados al entrenamiento constante.

Graduado de ipt formación en fitness & wellness, apasionado y listo para ayudarte e impulsarte en tu proceso

Doy clases de hipertrofia todas las semanas, ven y entrena conmigo

Entrenador certificado en contraresistencia , entrenamiento para la estética, farmacología deportiva... estudiante de bachillerato de educacion fisica licencia de rcp y primeros auxilios

Profesor de educación física y entrenador personal presencial u online especialista en entrenamiento funcional para: -jóvenes atletas -rehabilitación de lesiones -entrenamiento de fuerza por salud -de

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Graduado de educación física y deportes, entrenamientos personalizados pensados en el bienestar y salud

Transforma tu cuerpo, alcanza tus metas, diseñamos tu rutina, resultados garantizados, empieza hoy.

Divulgador e instructor del mundo outdoor. formación en supervivencia, bushcraft, senderismo, cartografía... el mundo outdoor en tus manos.

Entrenamiento personal para adultos y adultos mayores, servicios de terapia física y rehabilitación.

Personal trainer y asesor nutricional. planes y sesiones personales de entrenamiento fisco y entrenamiento nutricional virtual y en linea

Profesional en ciencias del deporte con 15 años de experiencia y apasionado por el ejercicio. entrenamiento con teoría única que optimiza fuerza, movilidad y respiración. plan de alimentación y rutina

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