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Edison
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- Entrenamiento personal
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- Estiramiento
- Refuerzo muscular
- Aerobicos
Te ofrezco un enfoque integral para transformar tu cuerpo y mente. Desde estiramientos y ejercicios de fuerza hasta cardio, técnicas no convencionales, respiración consciente y manejo emocional.
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Lugar de las clases
Recomendado
Edison un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Edison
Vivo y respiro entrenamiento. Desde hace más de 7 años, mi vida ha girado en torno al fitness, el bienestar y la superación personal. Resido en un entorno que me inspira a mantenerme activo y conectado con la naturaleza, lo que me ha permitido desarrollar una metodología de entrenamiento única, basada en la experiencia y el conocimiento profundo del cuerpo y la mente.
Atletismo: He trabajado con corredores de todos los niveles, ayudándoles a mejorar su técnica, resistencia y velocidad.
Ciclismo: Como apasionado del ciclismo, conozco las exigencias físicas y mentales de este deporte, y puedo guiarte para que alcances tus metas sobre dos ruedas.
Subida a montañas: Las montañas son mi gimnasio natural. A través de entrenamientos específicos, te prepararé para enfrentar desafíos de altura y terrenos difíciles, combinando fuerza, resistencia y mentalidad.
Cambios de entrenamiento y fuerza:
Mi enfoque se basa en la variedad y la adaptación. No creo en rutinas monótonas; por eso, integro cambios constantes en los entrenamientos para desafiar tu cuerpo y evitar estancamientos. Trabajamos la fuerza de manera funcional, utilizando ejercicios que te preparen para situaciones reales, como carreras, ciclismo o expediciones en montaña.
Nutrición y alimentación saludable:
Entrenar es solo una parte del proceso. Una buena nutrición es clave para alcanzar tus objetivos y mantener un estilo de vida saludable. Te guiaré en la creación de hábitos alimenticios que se adapten a tus necesidades, ya sea que busques perder peso, ganar masa muscular o simplemente sentirte más energizado. Juntos, trabajaremos en:
Planes de alimentación personalizados: Adaptados a tus gustos, horarios y metas.
Cambios saludables y sostenibles: Sin dietas extremas, sino con ajustes realistas que puedas mantener a largo plazo.
Educación nutricional: Te enseñaré a tomar decisiones informadas sobre lo que comes, para que puedas mantener un equilibrio perfecto entre entrenamiento y alimentación.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi metodología se basa en adaptarme a tus necesidades y objetivos. No creo en programas genéricos; cada plan se diseña exclusivamente para ti. Utilizo técnicas innovadoras y probadas que te ayudarán a mejorar tu flexibilidad, resistencia, fuerza y, sobre todo, tu conexión mente-cuerpo.
Técnicas y metodología:
Enfoque holístico: Combino ejercicios físicos con técnicas de respiración y mindfulness para ayudarte a controlar el estrés y las emociones.
Programas personalizados: Desde principiantes hasta avanzados, cada rutina se ajusta a tu nivel y progreso.
Ejercicios no convencionales: Incorporo herramientas y métodos poco tradicionales para desafiar tu cuerpo y mente de formas nuevas.
Seguimiento constante: Evalúo tu progreso y ajusto el plan para asegurar que alcances tus metas.
Ejemplo de una clase:
Calentamiento dinámico (10 min): Movilidad articular y activación muscular.
Bloque de fuerza (20 min): Ejercicios funcionales con peso corporal o herramientas no convencionales (kettlebells, bandas, etc.).
Cardio y resistencia (15 min): Intervalos de alta intensidad o ejercicios aeróbicos.
Estiramientos y respiración (10 min): Técnicas de flexibilidad y ejercicios de respiración para relajar el cuerpo y la mente.
Cierre con control emocional (5 min): Breve práctica de mindfulness o visualización para terminar la sesión con energía positiva.
Mis particularidades como entrenador:
Paciente y motivador: Entiendo que cada persona tiene su propio ritmo, y mi objetivo es guiarte sin presiones, celebrando cada logro.
Enfoque humano: Más que un entrenador, soy un aliado en tu proceso de transformación.
Innovador: Siempre estoy aprendiendo y aplicando nuevas técnicas para ofrecerte lo mejor.
¿A quién van dirigidas mis clases?
Niveles: Desde principiantes hasta avanzados.
Objetivos: Pérdida de peso, ganancia de fuerza, mejora de flexibilidad, manejo del estrés o simplemente adoptar un estilo de vida más saludable.
Especialidades: Personas que buscan un enfoque integral, combinando lo físico con lo mental y emocional.
¡Agenda tu primera sesión y descubre cómo podemos trabajar juntos para alcanzar tus metas!
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Recomendaciones
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Lo super recomiendo ya que es una persona con exelentes valores dedicado en su labor siempre dando lo mejor para cada persona
Recomiendo a Edison porque es un profesor apasionado, paciente y efectivo. Su capacidad para conectar con sus estudiantes y entender las necesidades de cada uno lo hace un excelente profesor además, es una persona muy amable y educada, lo que hace que sea facil trabajar con él.
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Precios
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