1ra clase gratis
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Ian Franco
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Número de alumnos a los que Ian Franco ha dado clase desde que se unió a Superprof
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1ra clase gratis
- Running
Mejorá tu running y trail running con entrenamiento de fuerza y movilidad
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Lugar de las clases
- En línea
Recomendado
Ian Franco un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Ian Franco
Soy Profesor de Educación Física, Personal Trainer y cuento con formación en halterofilia y musculación. Actualmente, me desempeño como preparador físico de hockey y trabajo en un centro de entrenamiento especializado en deportistas de diferentes disciplinas, como hockey, rugby, fútbol y running.
Mi enfoque se basa en el entrenamiento personalizado, adaptado a los objetivos, necesidades y nivel de cada persona. Busco desarrollar las capacidades físicas de manera integral, combinando fuerza, potencia, movilidad, coordinación y resistencia, con una planificación orientada a mejorar el rendimiento deportivo.
Mis clases están pensadas tanto para quienes buscan iniciarse en la actividad física como para deportistas que quieren superarse, mejorar su desempeño y alcanzar nuevos objetivos. Mi objetivo es que cada entrenamiento tenga un propósito, que puedas ver tus progresos y que desarrolles tu máximo potencial.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
️ ¡Prepará tu cuerpo para correr más fuerte, eficiente y seguro!
¿Hacés running o trail running y querés mejorar tu rendimiento? ¿Buscás ganar fuerza para afrontar subidas, descensos y terrenos irregulares, mejorar tu movilidad o prepararte para tu próxima carrera?
Te propongo un entrenamiento personalizado en el gimnasio, orientado específicamente a las necesidades de los corredores. El objetivo es que cada sesión tenga una aplicación directa en tu forma de correr y te ayude a desarrollar las capacidades físicas que necesitás para disfrutar y rendir más en cada entrenamiento y competencia.
Fuerza y potencia: desarrollá la capacidad muscular necesaria para correr con mayor eficiencia y afrontar diferentes terrenos.
️ Preparación para subidas y descensos: trabajá la fuerza de piernas, el control del movimiento y la capacidad de tolerar las exigencias de las pendientes.
Movilidad y estabilidad: mejorá la amplitud de movimiento, el control corporal y la capacidad de adaptarte a terrenos irregulares.
Resistencia muscular: prepará tus piernas para sostener el esfuerzo durante distancias prolongadas y recorridos exigentes.
Entrenamiento adaptado a tus objetivos: cada planificación tiene en cuenta tu nivel, experiencia, tipo de carrera y metas deportivas.
Tanto si corrés en calle como si te apasiona el trail running, vamos a trabajar para que el gimnasio deje de ser un complemento aislado y se convierta en una herramienta para potenciar tu rendimiento como corredor/a.
No se trata solamente de levantar más peso, sino de desarrollar la fuerza y la movilidad que necesitás para correr mejor.
Desde quienes recién empiezan hasta corredores que buscan prepararse para nuevos desafíos, cada entrenamiento se adapta a tus necesidades.
¿Tenés una carrera en mente o querés dar el próximo paso como corredor/a? Contactame y armemos un plan de entrenamiento para tus objetivos.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Running.
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Recomiendo mucho entrenar con Ian. Me ayudó a cumplir mis objetivos con creces y ahora seguimos entrenando juntos día a día. Recomiendo 100%
Excelente profesional! Además de ser muy correcto con su profesión, trasmite motivación para superarte día a día!!
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Precios
Tarifa
- ₡7522
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡37610
- 10h: ₡75220
clase gratis
Esta primera clase gratis con Ian Franco, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
En línea
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