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Lara
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Acerca de Lara
Hola!! soy Lara, profesora de Educación Física y profesora de Satyananda Yoga (nivel 2).
Quiero compartirles este método el cual transformó mi salud y mi forma de vivir. No solo enseño sino que el Yoga es mi estilo de vida. Decidí formarme y crear estas clases personalizadas para acompañarte en este proceso de salud integral y autoconocimiento.
Mi propósito es ir paso a paso, a tu propio ritmo, sin juicios ni expectativas generando un espacio en el que te sientas cómodo/a.
Quiero enseñarte que la paz que buscas ya está dentro de ti y solo necesitas algunas herramientas para poner en práctica día a día.
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Acerca de la clase
- Básico
- Intermedio
niveles :
Básico
Intermedio
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Las clases estaran enfocadas en introducir el Satyananda Yoga de manera progresiva y guiar a los alumnos/as en la experimentación del yoga como una herramienta de bienestar integral.
En las clases haremos:
- Movimientos articulares suaves/ posturas (asanas) para desbloquear las articulaciones y quitar dolores equilibrando el cuerpo.
- Técnicas de respiración (pranayamas) para mejorar el sistema cardiorespiratorio y calmar la mente.
- Técnicas de relajación profunda para eliminar la tensión mental, calmar y enfocar la mente.
Importante:
Adapto cada sesión a tus necesidades y capacidades :)
¡No necesitas ser flexible ni tener experiencia previa!
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