1ra clase gratis
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Adriana
- Tarifa /hr. ₡27002
- Tiempo de respuesta 12h
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Número de alumnos a los que Adriana ha dado clase desde que se unió a Superprof
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- Pilates
- Iniciación deportiva
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¡Tu mejor versión con Pilates! Aumenta tu fuerza, elasticidad, energía, mejora tu postura y transforma tu cuerpo de la manera que siempre has deseado. Maestra certificada por la PMA con 15 años de exp
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Lugar de las clases
Superprof Estrella
Adriana hace parte de los mejores profesores de Pilates. Perfil de calidad, excelencia en su diploma, responde rápidamente, ¡sus alumnos le adoran!
Acerca de Adriana
Con una sólida base como bailarina profesional de danza contemporánea graduada del CEDAN (CONACULTA), respaldada por más de 14 años de experiencia como maestra, he cultivado mi pasión por la enseñanza en diversas disciplinas como Yoga, Pilates y conciencia a través del movimiento. Certificada por Yoga Alliance (RYT 2009), la Pilates Method Alliance (PMA 2010) y, más recientemente, en Danza Terapia (UNESCO 2023), mi compromiso con la excelencia educativa se refleja en mi constante búsqueda de conocimiento y desarrollo profesional. Desde el 2007, he sido practicante e investigadora del método Feldenkrais, incorporando constantemente nuevas perspectivas a mi práctica docente. A lo largo de mi carrera, he compartido mi experiencia y conocimientos en cursos, seminarios, retiros y talleres, tanto a nivel nacional como internacional, abarcando destinos como México, Suecia y California. Mi enfoque se centra en guiar a mis alumnos hacia el descubrimiento de su máximo potencial con conciencia e inteligencia. Mi mayor satisfacción proviene de ver a mis alumnos evolucionar positivamente con disciplina, alcanzar sus metas y experimentar mejoras significativas en su salud, revitalizando tanto su cuerpo como su mente. Estoy comprometida a proporcionar un entorno de aprendizaje enriquecedor y a inspirar el crecimiento integral de mis estudiantes. ¡Espero ansiosa la oportunidad de ser tu guía en este viaje de desarrollo personal y bienestar!"
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
El método Pilates es una maravilla, te ayudará a moverte inteligentemente y fortalecerá tu cuerpo desde adentro. Aprenderás a activar la musculatura profunda del centro de tu cuerpo (abdomen, TrA, suelo pélvico, diafragma, psoas) a través de tu respiración, conocerás cómo alinearte y moverte efectivamente. Si buscas potencializar tu entrenamiento, mejorar tu postura y aliviar el dolor de espalda, estas clases son para ti. También puedes complementar tu entrenamiento conmigo, fusionando los Pilates con Yoga y el método Feldenkrais.
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Opiniones
Todas nuestras calificaciones son recopiladas por nosotros y son 100% confiables. Corresponden a una experiencia real, vivida por los alumnos de Adriana.
5 (8 opiniones)
¡Genial! Excelente y maravillosa maestra de acondicionamiento para niños, resultados rápidos y puntuales. Una persona respetuosa, y muy amigable con los niños. Mis hijos disfrutaron mucho sus clases y la recuerdan con mucho cariño. Gracias Adri por tus clases y por tardar en subir los comentarios.
¡Genial! Adriana es una excelente profesora y se ve que sabe muchísimo de pilates. Contrate la clase para mi mamá y quedó encantada!
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Pilates.
6
He tomado clases de yoga en línea con Adriana desde hace más de 10 años y la recomiendo ampliamente. Adriana con su conocimiento en yoga, Pilates y consciencia corporal me ha ayudado y adaptado su clase en diferentes fases de mi vida: para recuperarme después del embarazo, con ayuda específica cuando quiero trabajar alguna parte específica de mi cuerpo e incluso para recuperarme del dolor de espalda y cabeza producida por el estrés o cuando quiero hacer una clase más dínamica y con más retos. He aprendido mucho de sus clases de yoga y estoy especialmente muy agradecida por que gracias al conocimiento que me ha compartido me ha permtió convertirme en maestra de yoga. Además de que puede tomar su clase en Inglés o Español. / Ana - Estocolmo, Suecia
Adriana es una profesora muy cumplida y se aplica muy bien me refiero a que se preocupa por el constante mejoramiento del alumno y de la misma, estoy realmente contento con sus sesiones
Tengo ya bastante tiempo tomando clases con Adriana, desde el principio me enamoré de sus clases, es una profesora con mucha ética, siempre guía a sus alumnos dependiendo del nivel en el que se encuentren. Te anima a dar lo mejor de ti y a encontrar confianza en ti mismo para lograr tus objetivos dentro y fuera de la práctica. La mejor profesora de yoga que he conocido.
Llevo más de 2 años tomando clases con Adriana y me encanta. Se preocupa por que realices las posturas de la manera correcta para evitar lesiones y sabe encontrar un buen balance en la práctica entre meditación y ejercicio. Me agrada que siempre encuentra posturas nuevas, lo que genera más retos a los alumnos.
Excelente instructora, muy dedicada y comprometida con el aprendizaje de sus alumnos, domina el tema y lo enfoca a las distintas cualidades de cada uno.
Es una estupenda maestra con gran formacion, experiencia y dedicacion.
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Precios
Tarifa /hr.
- ₡27002
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡135011
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En línea
- ₡24302/h
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- + ₡100
clase gratis
Esta primera clase gratis con Adriana, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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Precisiones
Solo si requiero desplazarme más de 5 km al lugar de la clase se suma el monto de $100 al total de la clase presencial. dando n total de $1,100 por clase
Si tomas 2 sesiones online a la semana la tarifa baja a $850 por clase (online). Si compras la tarjeta de 10 clases baja a $800 por clase y tienes 2 meses para usarla. Este descuento aplica solo a clases Online
Todas las tarifas se pagan por mes adelantado :)
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