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Ian
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Meditación y relajación (conexión con el cuerpo, conexión con tu ser más pleno: podrás tener una sensación de paz y tranquilidad, podrás sentirte en calma y podrás aflojar el ritmo del día a día)
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Lugar de las clases
Acerca de Ian
Gracias a mi propia experiencia de vida, he podido deconstruir esos ritmos ajenos, he podido desconectar del ruido de fuera, he podido desaprender lo que no era para ser en resonancia. Y todo se lo debo a la meditación, la lectura, la capacidad para cuestionarme e introspeccionarme.
Actualmente, estoy estudiando mindfulness, aunque llevo 5 años practicándolo. También doy charlas en los coles y teatros sobre salud mental, autoestima, motivación y autocuidado desde hace 4 años, mas o menos el mismo tiempo que llevo creando contenido en RRSS sobre lo mismo. Pueden conocerme mejor si les apetece en instagram @sapodecara :)
Creador y fundador del podcast "botiquín para el alma" y escritor de "10 tips para querernos sanamente".
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Les guío en meditaciones guiadas para pararnos y para relajar nuestro cuerpo dándonos la oportunidad de tener una escucha más activa de lo que nuestro cuerpo nos pide y así dárselo. Aprenderemos a través de la meditación a hacer respiraciones conscientes, llevándonos a conectar con el aquí y ahora que no es más que el momento presente.
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