Josue
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Acerca de Josue
un cordial saludo. soy un profesional en el area de educacion fisica recreacion y deporte, multiples diplomados en distintas areas del deporte con una amplia experiencia en el entrenamiento deportivo y planeacion deportiva, amplificar los talentos de mis alumnos y aprobechar las ventajas que me brinda mi exelente metodologia de trabajo. gracias
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Acerca de la clase
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Español
La condición física comprende un conjunto de cualidades físicas tales como la capacidad aeróbica, movilidad articular, velocidad de desplazamiento, agilidad, coordinación, equilibrio, composición corporal, y fuerza y resistencia muscular (Ruiz et al., 2011). El papel de la fuerza muscular en la práctica física y actividades de la vida cotidiana, así como en la prevención de diversas patologías que afectan a la salud está siendo objeto de atención durante los últimos años (Stump et al., 2006; Wolfe, 2006). Sin embargo, el entrenamiento de la fuerza con cargas externas ha estado, tradicionalmente, excluido de los programas de tecnificación y perfeccionamiento de la mayoría de las disciplinas deportivas (Faigenbaum et al., 2009). La evidencia empírica muestra de manera inequívoca que el entrenamiento de la fuerza siguiendo determinadas directrices en relación a la prescripción de las cargas de trabajo (series, repeticiones, número de sesiones, intensidad y tipología de los ejercicios), y bajo la estrecha supervisión de preparadores físicos y entrenadores cualificados, no solo permite al deportista alcanzar un mayor rendimiento a corto plazo, sino que también contribuye a consolidar un proyecto de vida deportiva (Starton et al., 2007; Faigenbaum et al., 2009). Se ha descrito que el empleo de metodologías adecuadas para el desarrollo de las distintas manifestaciones de la fuerza contribuye a maximizar el rendimiento específico de deportistas en multitud de especialidades.
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