1ra clase gratis
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José F
- Tarifa /hr. ₡15114
- Tiempo de respuesta 1h
₡15114/h
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1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
- Body combat
Licenciado CAFYD e Instructor E.F. Militar: Entrenador Personal, Natación, Pádel (y Pádel Adaptado), Defensa Personal (Campeón de España)
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Lugar de las clases
Acerca de José F
El movimiento es salud, rendimiento y desconexión. Entrena con método, seguridad y disciplina.
Sea cual sea tu punto de partida, mi objetivo es ayudarte a lograr tus metas sin que el ejercicio sea una fuente de estrés. Diseñaremos un plan inteligente, adaptado a tu vida real, que proteja tu salud y tus articulaciones.
Rigor Científico: Como Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFyD), diseño bajo base analítica y científica para optimizar tu tiempo y evitar lesiones.
Disciplina y Liderazgo: Instructor de Educación Física Militar y Campeón de España de Defensa Personal. Sé cómo motivarte con empatía y firmeza.
Experiencia Polivalente: Más de 15 años como docente y readaptador en natación, pádel (inclusivo y convencional) y defensa personal.
Salud Integral y Reducción del Estrés: técnicas de activación del nervio vago y herramientas mindfulness para enseñar a tu sistema nervioso a transitar de un estado de alerta a otro de recuperación.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
- Italiano
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Italiano
El movimiento es salud, rendimiento y desconexión. Entrena con método, seguridad y la disciplina. La vida me ha enseñado que el camino hacia el bienestar no es una línea recta. He superado lesiones complejas y desafíos personales que me han dotado de una gran resiliencia y empatía.
Sea cual sea tu punto de partida, mi objetivo es ayudarte a lograr tus metas sin que el ejercicio sea una fuente de estrés. Diseñaremos un plan inteligente, adaptado a tu vida real, que proteja tu salud y tus articulaciones. Tu cuerpo no es una máquina a forzar, sino un engranaje de salud que hay que cuidar y ajustar con respeto.
Rigor Científico: Como Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFYD), diseño bajo base analítica y científica para optimizar tu tiempo y evitar lesiones.
Disciplina y Liderazgo: Como Instructor de Educación Física Militar y Campeón de España de Defensa Personal Policial, sé cómo motivarte con empatía pero con firmeza.
Experiencia Polivalente: Más de 15 años como docente y readaptador en natación, pádel (inclusivo y convencional) y defensa personal.
Salud Integral y Reducción del Estrés Fisiológico: técnicas de activación del nervio vago y herramientas mindfulness. Enseño a tu sistema nervioso a transitar de un estado de alerta a otro de recuperación.
Valoración Inicial (1ª Clase Gratis): Analizaré tu historial médico, movilidad, fuerza, posibles patologías, niveles de estrés y metas.
Planificación a medida: Sesiones dinámicas, progresivas y adaptadas.
Activación y Recuperación: Combinaremos esfuerzo físico adaptado con técnicas específicas de respiración, estimulación vagal y mindfulness para regular el cortisol, mejorar la calidad del descanso y liberar tensiones.
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Precios
Tarifa /hr.
- ₡15114
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡72966
- 10h: ₡143327
En línea
- ₡13030/h
desplazamientos
- + ₡5
clase gratis
Esta primera clase gratis con José F, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
Precisiones
Tarifas de Entrenamiento Personal:
Sesión individual (1 hora): 29 €
Bono de 5 sesiones: 140 € (Ahorras 5 €)
Bono de 10 sesiones: 275 € (Ahorras 15 €)
Suplemento por desplazamiento:+5 € por sesión (aplicable a entrenamientos a domicilio, zonas residenciales o parques específicos fuera de mi zona habitual).
Nota importante: Para agilizar la planificación de tus rutinas, el diseño de tu plan a medida y la gestión directa de los pagos (sin comisiones de intermediarios), la reserva y coordinación de las sesiones se acordarán de forma personalizada.
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