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Cecilia
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- Yoga
- Yoga prenatal
Licenciada en obstetricia con capacitación en yoga y movimiento corporal. Preparación integral para la maternidad
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Lugar de las clases
Acerca de Cecilia
Mi objetivo como profesora es brindar un espacio cercano, respetuoso y personalizado, donde cada mujer pueda sentirse acompañada durante los cambios físicos propios del embarazo.
Durante las clases:
explico cada ejercicio de manera clara;
muestro diferentes alternativas;
observo y corrijo la ejecución cuando la modalidad online lo permite; adapto la intensidad; incentivo a respetar las propias sensaciones; priorizo la calidad del movimiento sobre la cantidad; genero un espacio de confianza para realizar preguntas y expresar necesidades.
Las clases no buscan imponer un único modo de vivir el embarazo. Cada cuerpo y cada embarazo son diferentes, por eso la propuesta es flexible y adaptable.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases tienen un enfoque de movimiento consciente, funcional y adaptado al embarazo, buscando que cada mujer pueda conectar con su cuerpo y moverse de manera segura y progresiva.
Las clases combinan:
Movilidad articular y de columna.
Movilidad de pelvis y caderas.
Ejercicios de fuerza adaptados al embarazo.
Trabajo de estabilidad y postura.
Ejercicios de respiración y conciencia corporal.
Movimientos funcionales relacionados con las actividades cotidianas.
Relajación y vuelta a la calma.
La metodología se basa en escuchar el cuerpo, respetar sus cambios y adaptar cada ejercicio a las necesidades individuales, evitando trabajar desde la exigencia o el dolor.
Durante las clases se ofrecen diferentes alternativas y niveles de dificultad para que cada participante pueda realizar los movimientos de acuerdo con su momento del embarazo, experiencia previa y posibilidades.
El objetivo no es alcanzar un determinado rendimiento, sino favorecer el bienestar, la confianza corporal y una relación positiva con el movimiento durante el embarazo.
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Precios
Tarifa por hora
- ₡4472
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡22360
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