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Ingrid
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- Meditación
Libera tu mente del estrés, ansiedad y sobreestimulación con meditación sensorial para regular tu sistema nervioso.
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Acerca de Ingrid
Soy arquitecta, facilitadora de meditación y creadora de experiencias de bienestar con un enfoque innovador que integra regulación del sistema nervioso, meditación sensorial, conciencia corporal e interocepción.
Mi camino hacia este trabajo nace no solo desde mi formación profesional, sino también desde una búsqueda profunda por comprender cómo el cuerpo, la mente, el entorno y el bienestar están profundamente conectados.
Como facilitadora, mi objetivo es crear experiencias transformadoras que permitan a cada persona comprender mejor su sistema interno, desarrollar autorregulación y cultivar una vida más equilibrada.
Más que enseñar meditación, acompaño procesos de reconexión profunda con uno mismo.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Hay un motivo profundo por el que terminas el día agotada, mentalmente saturada o emocionalmente drenada… incluso si apenas te moviste.
Mi enfoque como facilitadora combina meditación sensorial, regulación del sistema nervioso, mindfulness, conciencia corporal e interocepción para ofrecer una experiencia profundamente personalizada, moderna.
Mi trabajo va más allá de enseñar a “relajarse”.
Ayudo a cada alumno a comprender cómo su cuerpo responde al estrés, cómo identificar señales internas de sobrecarga física y emocional, y cómo desarrollar herramientas sostenibles para regularse.
La interocepción cumple un rol clave, ya que permite fortalecer la capacidad de escuchar y entender el estado interno del cuerpo, promoviendo una relación más consciente con las emociones, el bienestar y la autorregulación.
Mis particularidades como facilitadora:
Mi diferencial está en una metodología innovadora que integra:
Meditación Sensorial + Neurociencia + Regulación Nerviosa + Interocepción + Bienestar Integral
Gracias a mi formación en diseño, bienestar y experiencias sensoriales, abordo cada sesión desde una perspectiva más profunda y multidimensional, ayudando a las personas a reconectar con su cuerpo, regular su sistema y transformar su bienestar desde adentro.
Objetivo principal:
Ayudarte a regular tu sistema nervioso, reconectar con tu cuerpo, desarrollar conciencia interna y construir herramientas reales para vivir con mayor calma, claridad y equilibrio.
Más que clases de meditación, ofrezco experiencias de transformación adaptadas a los desafíos del estilo de vida actual.
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