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Ana
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Instructora de Yoga y Pilates - Movimiento Consciente para el Bienestar
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Acerca de Ana
Hola, soy Ana, profesora de yoga y Pilates desde 2013, con una sólida formación en Ashtanga, Hatha, Yin Yoga con MTC, Mat Pilates, Pilates para embarazadas, yoga para personas mayores, yoga inclusivo en Yoga sin Fronteras y yoga para el trauma.
Mi enfoque se basa en crear un ambiente seguro, accesible y acogedor donde cada alumno pueda desarrollar su práctica a su propio ritmo. Adapto cada sesión a las necesidades y capacidades individuales, siempre con una atención profunda al cuidado del cuerpo y al respeto por los límites personales. Mi objetivo es ofrecer una práctica personalizada que no solo mejore el estado físico, sino que también proporcione herramientas para el equilibrio mental y emocional.
Mi experiencia me permite acompañar a cada persona, sin importar su nivel, en su camino hacia un mayor bienestar, combinando movimiento consciente, técnicas de respiración y un enfoque integral del cuerpo y la mente. Estoy aquí para guiarte con dedicación y compromiso, ayudándote a alcanzar tus objetivos y a sentirte mejor cada día.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Técnicas y Metodología
Me formé en Ashtanga, Hatha, Yin Yoga con MTC y Mat Pilates, y utilizo estas disciplinas para ofrecer clases personalizadas, centradas en la respiración, el movimiento consciente y el ajuste de posturas según las necesidades de cada persona. Trabajo con técnicas de alineación y conciencia corporal, siempre enfocadas en la adaptación y la comodidad.
Mi enfoque es inclusivo y adaptado: respeto el ritmo de cada alumno. Mi formación en Yin Yoga con MTC me brinda un conocimiento profundo sobre el trabajo con los elementos y las estaciones, ayudando a alinear el cuerpo y la mente con los ciclos naturales. Además, la combinación con Pilates permite una práctica segura y terapéutica, siempre enfocada en el bienestar.
¿Para Quién son mis Clases?
Mis clases están dirigidas a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, y adaptadas tanto para fortalecer el cuerpo como para aliviar tensiones y reducir el estrés.
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Precios
Tarifa por hora
- ₡15727
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡73392
- 10h: ₡136299
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