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Paulina
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Instructora de vinyasa yoga, meditación y mindfulness, te acompaño a sostener tu propio bienestar, a través de prácticas de regulación emocional y movimiento consciente.
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Lugar de las clases
Acerca de Paulina
Hola, soy Pali, instructora de yoga, psicóloga y mindful coach.
Durante más de 10 años he acompañado a personas en procesos de desarrollo personal, bienestar y transformación, ayudándolas a encontrar herramientas prácticas para vivir con mayor equilibrio, consciencia y bienestar. Mi experiencia en el ámbito del desarrollo humano, junto con mi formación en yoga, mindfulness y coaching, me ha permitido crear un enfoque integrador que une cuerpo, mente y emociones.
Mi camino hacia el yoga comenzó buscando una forma de conectar conmigo misma más allá de las exigencias y el ritmo acelerado de la vida cotidiana. Con el tiempo descubrí que el yoga no se trataba solo de posturas, sino de aprender a escuchar el cuerpo, respirar en la incomodidad y desarrollar una relación más amable con una misma. Esa transformación es la que hoy comparto con mis alumnos.
En mis clases encontrarás un espacio seguro, cercano y libre de juicios, donde podrás explorar el movimiento consciente a tu propio ritmo. Me especializo en Vinyasa Yoga Somático, una práctica que combina fluidez, conciencia corporal, respiración y mindfulness, permitiendo desarrollar fuerza, movilidad y bienestar de una manera respetuosa y sostenible.
Creo profundamente que el yoga es para todas las personas, independientemente de su edad, experiencia o condición física. Por eso adapto las prácticas a las necesidades y objetivos de cada estudiante, ofreciendo acompañamiento personalizado para que cada proceso sea significativo y disfrutable.
Mi propósito como profesora es ayudarte a desarrollar una conexión más profunda contigo misma, entregándote herramientas que no solo transformen tu práctica sobre el mat, sino también la forma en que habitas tu vida día a día.
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Acerca de la clase
- Básico
- Intermedio
niveles :
Básico
Intermedio
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases de vinyasa yoga combinan secuencias de movimiento fluido, mindfulness y prácticas somáticas, buscando ir mucho más allá de las posturas o asanas. Mi objetivo es que cada persona aprenda a escuchar su cuerpo, desarrollar fuerza y movilidad de manera consciente, y encontrar herramientas que pueda llevar a su vida cotidiana.
Las clases están diseñadas para adaptarse a las necesidades de cada alumno, respetando los ritmos individuales y dejando atrás la idea de que el yoga se trata de alcanzar una postura perfecta. Lo importante es la experiencia interna, la conexión con la respiración y el bienestar integral.
¿Cómo son mis clases?
Incluyo prácticas de respiración consciente para centrar la atención.
Movilidad articular y preparación progresiva del cuerpo.
Secuencias de Vinyasa Yoga Somático que desarrollan fuerza, estabilidad, flexibilidad y coordinación.
Exploración de patrones de movimiento y conciencia corporal.
Espacios de mindfulness y observación interna.
Relajación guiada o meditación para integrar la práctica.
Mi metodología
Trabajo desde un enfoque amable, empático y compasivo. Integrando herramientas de psicología, yoga, mindfulness y regulación emocional. Me interesa que las personas logren conectar con su propio cuerpo y escuchar lo que está disponible en cada una de sus prácticas.
¿A quién están dirigidas las clases?
Personas principiantes que desean iniciarse en el yoga.
Practicantes con experiencia que buscan profundizar en la conciencia corporal.
Personas con altos niveles de estrés que desean incorporar herramientas de bienestar.
Quienes buscan mejorar movilidad, fuerza, equilibrio y flexibilidad.
Personas interesadas en el autoconocimiento, el mindfulness y el desarrollo personal.
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Precios
Tarifa /hr.
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Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡19691
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