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Sol
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Lugar de las clases
Acerca de Sol
Soy Sol
Durante años entrené sin ver los resultados que buscaba porque no supieron cómo asesorarme correctamente. Sé lo frustrante que es perder tiempo, energía y motivación en rutinas genéricas que no llevan a ningún lado.
Esa mala experiencia fue exactamente lo que me impulsó a estudiar y profesionalizarme en la musculación. Decidí capacitarme para que a vos no te pase lo mismo.
Mi objetivo es ser la guía que a mí me hubiera gustado tener: darte las herramientas biomecánicas y las técnicas correctas desde el día uno, para que entrenes de forma inteligente, segura y sin perder el tiempo. ¡Estoy acá para acompañarte a construir tu mejor versión!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi objetivo principal es ayudarte a alcanzar tus metas físicas de forma eficiente, segura y sostenible, entendiendo que cada cuerpo y estilo de vida es único. No creo en las rutinas genéricas: me enfoco en enseñarte la técnica correcta para que maximices resultados y evites lesiones.
Métodos y técnicas de enseñanza
Evaluación inicial: Analizo tu nivel actual, movilidad, historial de lesiones y objetivos (hipertrofia, fuerza, pérdida de grasa o salud general).
Enfoque biomecánico: Priorizo la técnica de ejecución y la conexión mente-músculo antes de subir las cargas.
Sobrecarga progresiva: Diseñamos un plan donde el progreso sea constante y medible, adaptando volumen e intensidad semanalmente.
Educación en el entrenamiento: No solo te digo qué hacer, te explico por qué lo hacemos para que ganes autonomía.
Desarrollo típico de una sesión
Entrada en calor (10 min): Movilidad articular específica y activación muscular para preparar el cuerpo.
Bloque principal (40-45 min): Ejecución del plan de musculación con corrección técnica constante, control de tiempos de descanso y gestión del esfuerzo.
Vuelta a la calma y feedback (5-10 min): Estiramientos, revisión de la sesión y planificación del trabajo semanal.
Mis especificaciones como entrenador
Atención 100% personalizada: Seguimiento continuo durante la clase y adaptación en tiempo real si algún ejercicio te genera molestia.
Acompañamiento integral: Orientación en hábitos saludables, descanso y pautas generales para potenciar tus resultados fuera del entrenamiento.
Paciencia y motivación: Un ambiente positivo donde puedas exigirte al máximo sin sentirte presionado/a.
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Precios
Tarifa por hora
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Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡14899
- 10h: ₡29799
clase gratis
Esta primera clase gratis con Sol, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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Precisiones
Hago planes personalizados , mensuales, lo que implica abonar una vez al mes $45.000 incluye consultas diarias, puede ser para gym u hogar.
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