1ra clase gratis
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Inés
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- Relajación
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Instructora de Mindfulness Certificada | Aprende técnicas de meditación con las que mejorar tu gestión emocional.
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Acerca de Inés
Soy profesora de mindfulness con experiencia, y mi enfoque es personalizado y cercano. Imparto clases adaptadas a tu ritmo, tanto si eres un particular como si prefieres aprender en grupo. Puedes elegir la modalidad que mejor se ajuste a ti: online o presencial. Conmigo, aprenderás a través de diversas técnicas de mindfulness a: * Gestionar el estrés y la ansiedad de forma efectiva. * Mejorar tu concentración y enfoque. * Regular tus emociones para una mayor estabilidad. * Cultivar un mayor bienestar y paz interior. No importa tu nivel de experiencia; mis clases se adaptan a todos los niveles. Mi objetivo es guiarte en tu práctica de meditación, ya sea iniciándote o profundizando, para darte herramientas prácticas que te permitan vivir el presente con mayor claridad y serenidad. Mi trayectoria está marcada por la curiosidad, el compromiso y la resiliencia. He transformado experiencias personales y profesionales en una práctica centrada en la consciencia, el acompañamiento y la comunicación honesta. Además de mi experiencia impartiendo talleres de mindfulness, he contribuido activamente en proyectos de advocacy en salud (como la actual campaña "inVISIBLE" presentada en Bruselas) y comparto mi día a día como paciente en un blog abierto. Mi visión compasiva de la salud y el bienestar, especialmente en el ámbito de las enfermedades crónicas y raras, el dolor y acompañamiento en final de vida, se integra en cada clase. Soy multilingüe (castellano, catalán, inglés, e italiano básico) y siempre estoy lista para conectar y escuchar de verdad. Para mí, la honestidad es el pilar fundamental en cualquier camino. Si te apetece comenzar un camino conmigo, contacta para una sesión de valoración inicial y gratuita.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Sé lo que es vivir con desafíos diarios, gestionar la incertidumbre y buscar la calma en medio de la tormenta. Como paciente de una enfermedad rara crónica y superviviente de cáncer, el mindfulness no es solo mi profesión, sino mi práctica diaria indispensable y mi herramienta clave para vivir con mayor plenitud, alivio y conexión cada día. Lo que ofrezco, lo vivo. Por eso, como profesora de mindfulness certificada por Unified Mindfulness, mi misión es guiarte con la misma dedicación, empatía y rigor que a mí me han permitido encontrar el equilibrio y la fuerza interior. Mi sólida formación y mi profunda experiencia de vida se unen para ofrecerte un acompañamiento auténtico y profundamente humano. Imparto clases de mindfulness personalizadas, diseñadas para adaptarse al ritmo y necesidades específicas de cada persona, ya sea de forma individual o en grupos reducidos. Podrás elegir la modalidad que mejor se ajuste a ti: online (desde la comodidad de tu hogar, tu oficina) o presencial en Madrid y zonas de la Sierra Norte. A través de diversas técnicas de meditación, te acompañaré paso a paso para que aprendas a: - Gestionar el estrés, la ansiedad y la incertidumbre. - Mejorar significativamente tu concentración y enfoque. - Poner en marcha tus herramientas internas para regular mejor tus emociones. - Cultivar tu bienestar. - Transformar tu relación contigo mismo/a y con el mundo. No importa tu nivel de experiencia, eres bienvenidx si es tu primera vez acercándote al mindfulness o si ya tienes una práctica meditativa y quieres profundizar. Mis clases se adaptan a todos los niveles, y las estructuro de forma personalizada. Mi visión compasiva de la salud y el bienestar, especialmente en el ámbito de las enfermedades crónicas y raras, el dolor y acompañamiento en final de vida, se integra en cada clase. Soy multilingüe (castellano, catalán, inglés, e italiano básico). Si te apetece comenzar un camino conmigo, contacta para una sesión de valoración inicial y gratuita.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Relajación.
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Inés es la profesora más atenta, cariñosa y paciente que te puedes encontrar. Sabe de lo que habla y, precisamente, sabe comunicarlo. Te acompaña de la mano, tengas el nivel que tengas, y se adecúa a lo que necesitas en cada momento o a lo que ella ve que te puede venir bien. Está atenta a tu progreso, te pregunta qué tal te sientes, te envía audios con meditaciones guiadas y te recomienda lecturas si quieres profundizar en algún tema. No podría haberme iniciado en mejores manos. De verdad, te estoy muy agradecida, Inés.
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Precios
Tarifa /hr.
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Tarifas de los paquetes
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clase gratis
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