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Debora
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Instructora de Hatha yoga y chakras. Te ayudo a tener conciencia sobre tu cuerpo, mente y espíritu. Nivel inicial
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Acerca de Debora
Quiero compartir mi pasión por el Hatha Yoga porque ha sido una herramienta transformadora en mi vida. A través de la práctica, encontré equilibrio, fortaleza y un espacio para conectar conmigo misma en momentos de desafío. Creo profundamente en su capacidad para generar bienestar físico, mental y emocional, y quiero que más personas descubran esa posibilidad de reconectar con su esencia y vivir de manera más plena.
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Acerca de la clase
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Portugués
Español
Mi metodología en una clase de Hatha Yoga se enfoca en la conexión consciente entre cuerpo, mente y respiración. Iniciamos con una breve meditación para centrar la atención, seguido de asanas realizadas de manera progresiva, respetando los límites del cuerpo y cultivando equilibrio y fuerza. Integramos ejercicios de respiración (pranayama) para armonizar la energía, y finalizamos con una relajación profunda que invita al bienestar integral.
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