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Luis
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Instructor de Yoga ofrece clases personalizadas para mejorar fuerza, movilidad, flexibilidad y conexión corporal
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Lugar de las clases
Acerca de Luis
Mi objetivo como instructor es que cada persona encuentre en la práctica de yoga un espacio para detenerse, respirar y volver a conectar consigo misma.
Creo que no siempre necesitamos hacer más. A veces necesitamos hacer una pausa.
Mis clases están orientadas a crear un ambiente tranquilo, seguro y sin juicios, donde puedas desconectarte por un momento del ritmo del día y prestar atención a cómo estás, tanto física como mentalmente.
A través de las posturas, la respiración, la relajación y la atención plena, te acompaño a desarrollar una práctica que puedas disfrutar y que se adapte a tu momento actual.
No necesitas ser flexible, tener experiencia ni conocer las posturas. Tampoco tienes que llegar a la clase sintiéndote bien. Puedes venir tal como estás.
Si estás atravesando períodos de estrés, ansiedad, cansancio mental o simplemente sientes que necesitas encontrar un momento de calma en tu rutina, el yoga puede convertirse en un espacio para cuidarte y escucharte.
Mi intención no es que salgas de una clase siendo otra persona, sino que salgas sintiéndote un poco más presente, tranquilo y conectado contigo que cuando llegaste.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi enfoque como Instructor
Mi enfoque es que el yoga sea una práctica accesible, consciente y adaptada a cada persona. No necesitas ser flexible ni tener experiencia previa: trabajaremos desde tu nivel y respetando las posibilidades de tu cuerpo.
En mis clases combino posturas (asanas), movilidad, respiración y momentos de atención plena, buscando que puedas comprender lo que estás haciendo y no simplemente repetir una secuencia.
Cada clase se adapta a tus objetivos. Podemos enfocarnos en mejorar movilidad y flexibilidad, desarrollar fuerza y estabilidad, trabajar el equilibrio o simplemente generar un espacio para desconectar y conectar con tu cuerpo.
¿Cómo es una clase?
Comenzamos conectando con la respiración y observando cómo está el cuerpo ese día. Luego realizamos un calentamiento y movilidad, avanzamos hacia una secuencia de posturas adaptada a tu nivel y terminamos con una fase de relajación.
Si estás comenzando, te explicaré cada postura paso a paso, incluyendo alternativas y modificaciones cuando sea necesario. Si ya tienes experiencia, podemos profundizar progresivamente en tu práctica y trabajar posturas más desafiantes.
¿A quién están dirigidas?
Las clases están dirigidas a personas de todos los niveles, desde quienes nunca han practicado yoga hasta quienes quieren profundizar en su práctica.
No importa tu edad, flexibilidad o condición física. Lo importante es que tengas ganas de aprender y de conocer mejor tu cuerpo.
Mi objetivo no es que hagas la postura más difícil, sino que aprendas a moverte, respirar y escuchar tu cuerpo de una manera que puedas llevar también fuera del mat.
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Precios
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