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Gastón
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Instructor de SwáSthya Yôga (Yôga antiguo o Pre Clásico) graduado en La federación del DeRose Method. 10 años de experiencia con Yôga.
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Acerca de Gastón
"El Yôga me ha escogido para ser transmitido sin perturbaciones. Enseño el Yôga más auténtico y, por ende, el más antiguo. Practico el mismo estilo de manera ininterrumpida desde hace más de 10 años y doy fe de que esta filosofía milenaria, cuando se lleva a la práctica, tiene un impacto profundo en el bienestar y la calidad de vida. Además, permite conectar con el verdadero origen de esta herramienta. Desde que comencé a practicar, mis manifestaciones se incrementaron exponencialmente y he desarrollado habilidades que me potencian como ser humano."
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Acerca de la clase
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Las prácticas están conformadas por una serie de ejercicios de técnicas corporales diseñados para ampliar la consciencia corporal. Se realiza una práctica equilibrada que incluye ejercicios de fuerza, flexibilidad, elongación, retroflexiones, anteflexiones, lateroflexiones, torsiones y equilibrios. Además, se integran técnicas respiratorias para expandir la capacidad pulmonar y mejorar la concentración, junto con ejercicios de mindfulness y meditación. Todas estas técnicas provienen del Yôga más auténtico: el Yôga Antiguo.
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