

El perfil Alvis y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Alvis
- Tarifa ₡6136
- Respuesta 1h

₡6136/h
Desafortunadamente, este profesor no está disponible
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Estiramiento
- Pilates
Instructor de Pilates y Stretching para todo tipo de personas y todo tipo de cuerpo, respetando límites y escuchando nuestros cuerpos para generar hábitos sanos y cuerpos funcionales
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Estiramiento
- Pilates
Lugar de las clases
Recomendado
Alvis un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Alvis
¡Hola! Mi nombre es Alvis y quiero que me acompañes a ser una persona sana, funcional y con un cuerpo escultural. Soy estudiante de Ballet clásico, instructor de pilates hace 4 años y bailarín de Danza Aérea hace 6 años. Amo la danza, el ballet, el pilates es mi segunda lengua y adoro poder compartir cada granito de conocimientos que pueda ofrecer a quien lo necesite y/o quiera. Una de mis metas es poder dictar clases a bailarines de ballet creando mi propia metodología, respetando los límites personales y formando personas conscientes de su capacidad y que no importa tu peso, tu orientación sexual, identidad de género o lo que sea, siempre puedes mejorar tu salud física y mental.
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Las clases de Pilates y/o Stretching se componen de: 1. Ejercicios de articulación, lubricación y oxigenación de la musculatura profunda para iniciar. 2. Luego se realizan ejercicios de activación neuromuscular, bien sea abdominales conscientes, musculatura de los hombros o cuádriceps (dependiendo del día y la necesidad de la persona). 3. Ejercicios más enfocados en el área muscular que se tenga prevista para esa clase, estos pueden ser piernas, glúteos, bíceps, tríceps, abdomen, dorsales, etc. siempre acompañando los ejercicios de una respiración consciente. 4. Se finaliza la clase con estiramientos pasivos para relajar las fibras musculares y ejercicios hipopresivos para la zona del piso pélvico.
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.
algo que es digno de admirar en Alvis es el confort que te transmite cuando se expresa, lo que al ser principiantes ayuda muchísimo, su acercamiento a las prácticas es casi lúdica sin dejar de lado todo el conocimiento teórico que considero debería tener un instructor lo que hace que te contagies de su buen humor y te sientas en manos seguras.
Excelente, atención personalizada, me ayudo a ver resultados y cambiar mi estilo de vida
Lo primero que se puede percibir de Alvis, es su manejo de la terminología para cada área que explica, además que se preocupa por que la información quede clara.
Lo siguiente es el ambiente agradable que crea al momento de realizar las rutinas de calentamiento y preparación. Es fácil seguirle el ritmo.
Al momento del entrenamiento, Alvis exige lo justo en base a cada cuerpo, y te anima a dar un poco más, lo cuál es genial porque a veces la flojera hace presencia cuando se entrena.
Siempre está atento a que todo se realice correctamente para evitar cualquier tipo de lesión. Sin duda siempre se termina cansado, pero con una gran sensación de satisfacción.
La verdad recomiendo mucho su trabajo por lo profesional que es, además que es un chico que sabe bastante, es muy atento y siempre te motivará a sacar lo mejor de ti.Alvis es un exceleeente y muy divertido profe de pilates que me ha ayudado a desarrollar la fortaleza y funcionalidad del cuerpo, donde mediante el proceso siempre te brinda un espacio seguro para lograr pequeñas y grandes metas
He sido alumno de Alvis desde el 2020, y asistir a sus clases fue de lo mejor que pude haber hecho. No solo conoce cada ejercicio a profundidad y qué función tendrá para el fortalecimiento y elongamiento del músculo, si no que te lo explica de tal manera de que lo entiendas a la perfección. No hay persona a la que recomendaría más que Alvis para ser tu entrenador personal.
Ver más recomendaciones
Precios
Tarifa
- ₡6136
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡30680
- 10h: ₡61360
En línea
- ₡6136/h
Profesores de Entrenamiento personal similares
-
![teacher_picture]()
Kevin
Cartago & En línea- Confirmado
Licenciado en educación física, preparador físico en sporting fc, con conocimientos en corrección postural y entrenamiento personalizado.
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Geo
San Rafael & En línea- Confirmado
Geo rey - entrenamiento personalizado, funcionales, endurance y pilates con (9+ años de experiencia)
- ₡27000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
José
Playa Santa Teresa & En línea- Confirmado
¡empieza hoy! la salud de tu cuerpo y mente son importantes como en cada bocado y paso que damos al día.
- ₡7000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Mariana
San Andrés & En línea- Confirmada
Escritora costarricense. 9 libros publicados en amazon. especialista en educación preescolar. ¿quieres aprender a escribir y publicar tus historias? ¿quieres que tu hijo desarrolle su potencial artíst
- ₡4500/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Ailec
San Antonio & En línea- Superprof Estrella
Entrenadora personal por pasión, enfocada en ayudarte a desarrollar fuerza, mejorar tu condición física y crear hábitos saludables. diseño entrenamientos adaptados a cada persona, priorizando el progr
- ₡7000/h
-
![teacher_picture]()
Bruno
Alajuela & En línea- Confirmado
Graduado en gestión deportiva, atleta de mma, jiujitsu y karate con más de 20años en el gremio, coach de calistenia, pesas rusas y fuerza resistencia.
- ₡50000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Julián
Escazú- Confirmado
Entrenador personal basado en experiencia práctica con más de 10 años dedicados al entrenamiento constante.
- ₡10000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Jesus
& En línea- Confirmado
Graduado de ipt formación en fitness & wellness, apasionado y listo para ayudarte e impulsarte en tu proceso
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Isa
Valle La Estrella & En línea- Nueva
Doy clases de hipertrofia todas las semanas, ven y entrena conmigo
- ₡5000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Kendal
Santa Ana & En línea- Confirmado
Entrenador certificado en contraresistencia , entrenamiento para la estética, farmacología deportiva... estudiante de bachillerato de educacion fisica licencia de rcp y primeros auxilios
- ₡15000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Alejandro
San Joaquín de Flores & En línea- Confirmado
Profesor de educación física y entrenador personal presencial u online especialista en entrenamiento funcional para: -jóvenes atletas -rehabilitación de lesiones -entrenamiento de fuerza por salud -de
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Jhosell
San José & En línea- Confirmado
Clases de boxeo, kickboxing y entrenamiento funcional ya sea presencial o en clase virtual, alcanza tus objetivos y aprende técnicas
- ₡15000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Ruben
San Pablo & En línea- Confirmado
Entrenamiento personal: aumenta tu fuerza y mejora tu sistema cardiovascular con un experto en costa rica.
- ₡7000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Mary
Alajuela & En línea- Nueva
Personal trainer certificada | entrenamiento personalizado | online y presencial ¿quieres transformar tu cuerpo de forma segura, mejorar tu salud y aprender la técnica correcta de cada ejercicio?
- ₡7000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Juan diego
San José & En línea- Confirmado
Graduado de educación física y deportes, entrenamientos personalizados pensados en el bienestar y salud
- ₡6000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Luis
San José & En línea- Confirmado
Transforma tu cuerpo, alcanza tus metas, diseñamos tu rutina, resultados garantizados, empieza hoy.
- ₡5000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Arturo
San Isidro & En línea- Confirmado
Divulgador e instructor del mundo outdoor. formación en supervivencia, bushcraft, senderismo, cartografía... el mundo outdoor en tus manos.
- ₡4999/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Steven
San José & En línea- Confirmado
Entrenamiento personal para adultos y adultos mayores, servicios de terapia física y rehabilitación.
- ₡20000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Ron
Escazú & En línea- Nuevo
Personal trainer y asesor nutricional. planes y sesiones personales de entrenamiento fisco y entrenamiento nutricional virtual y en linea
- ₡25000/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Ángel
San José & En línea- Nuevo
Profesional en ciencias del deporte con 15 años de experiencia y apasionado por el ejercicio. entrenamiento con teoría única que optimiza fuerza, movilidad y respiración. plan de alimentación y rutina
- ₡10000/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal




















