1ra clase gratis
Santiago
- Tarifa por hora ₡7375
- Tiempo de respuesta 1h
₡7375/h
Contactar
1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
Instructor en musculación y personal trainer certificado con más de 8 años de experiencia con alumnos de todas las edades, objetivos y capacidad física de inicio.
- Entrenamiento personal
Lugar de las clases
Acerca de Santiago
Soy Personal Trainer y Profesor de Sala de Musculación, y hace más de 8 años me dedico al entrenamiento y al acompañamiento de personas que buscan transformar su cuerpo y mejorar su calidad de vida.
Durante estos años tuve la posibilidad de trabajar con más de 1.000 personas, acompañando procesos completamente diferentes entre sí: personas que buscaban perder grasa, ganar masa muscular, mejorar su rendimiento, recuperar confianza en su cuerpo o simplemente empezar a entrenar y construir un estilo de vida más saludable.
Pero si algo aprendí durante este tiempo es que no existen dos personas iguales.
Cada persona llega con una historia, un cuerpo, un objetivo, una rutina, una disponibilidad de tiempo y determinadas limitaciones. Por eso, mi forma de trabajar siempre parte de la misma idea:
No adapto a la persona a una rutina. Adapto la estrategia a la persona.
También cuento con experiencia trabajando con personas con capacidades reducidas, necesidades especiales y diferentes limitaciones físicas, buscando siempre adaptar el entrenamiento para que puedan progresar de manera segura y acorde a sus posibilidades.
Para mí, ser entrenador no significa simplemente saber qué ejercicio hacer o cuántas series indicar.
Significa saber observar, escuchar, analizar y adaptar.
Significa entender cuándo hay que exigir un poco más, cuándo hay que modificar una estrategia y cuándo el mejor avance es simplemente conseguir que una persona pueda ser constante.
Después de más de 8 años en este mundo, sigo teniendo la misma filosofía:
El entrenamiento tiene que ser una herramienta para mejorar tu vida, no algo que complique todavía más tu vida.
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
- Italiano
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Italiano
Mi servicio de entrenamiento online está pensado para personas que quieren conseguir resultados reales, pero necesitan una planificación que contemple su realidad, sus tiempos, sus obligaciones y su punto de partida.
Por eso, cada planificación es 100% personalizada.
No trabajo con rutinas genéricas ni planes copiados. Analizo tu situación actual y diseño una estrategia específica para vos, teniendo en cuenta:
️ Tu nivel de entrenamiento y experiencia.
Tu objetivo: pérdida de grasa, ganancia de masa muscular, recomposición corporal, rendimiento, fuerza o mejora estética.
Tus horarios y la cantidad de tiempo real que podés dedicarle al entrenamiento.
️ Tus horarios, disponibilidad y posibilidades para organizar tu alimentación.
Tu nivel de estrés, descanso y ritmo de vida.
🩹 Lesiones, molestias, limitaciones o ejercicios que necesiten ser adaptados.
El lugar y equipamiento con el que contás para entrenar.
Tu evolución y respuesta al plan.
¿QUÉ INCLUYE?
PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO 100% PERSONALIZADA
Tu rutina se diseña específicamente para vos, con ejercicios, volumen, intensidad, frecuencia y progresiones adaptadas a tu objetivo y nivel.
ADAPTACIÓN A TU VIDA REAL
No importa si tenés 2 horas para entrenar o solamente 45 minutos. No importa si entrenás en un gimnasio completo o con equipamiento limitado.
La planificación se construye alrededor de lo que realmente podés sostener, porque un plan perfecto que no podés cumplir no sirve.
ORIENTACIÓN NUTRICIONAL PERSONALIZADA
Organizamos tu alimentación de acuerdo con tus objetivos, horarios, preferencias y disponibilidad, buscando que puedas mantenerla en el tiempo sin convertir tu vida en una esclavitud.
CONTROL SEMANAL DE PROGRESO
Todas las semanas analizamos tu evolución para saber qué está funcionando, qué necesita modificarse y cómo continuar avanzando.
El objetivo no es simplemente entregarte un plan y desaparecer.
El plan evoluciona con vos.
SOPORTE Y SEGUIMIENTO POR WHATSAPP
Durante el proceso vas a contar con comunicación directa para resolver dudas del día a día.
¿No sabés cómo ejecutar un ejercicio?
¿Tenés que reemplazar un alimento?
¿Cambió tu horario de entrenamiento?
¿Te surgió una molestia?
¿No sabés cómo ajustar una comida?
¿No estás seguro de cómo continuar?
Me escribís y lo vemos.
MI OBJETIVO
Que no dependas eternamente de una rutina.
Quiero que durante el proceso también aprendas a entrenar, alimentarte y tomar decisiones con criterio, entendiendo qué estás haciendo y por qué.
Porque conseguir un cambio físico es una cosa.
Aprender a mantenerlo es otra.
Mi trabajo es acompañarte durante todo ese proceso, ajustar la estrategia cuando sea necesario y ayudarte a construir resultados que puedas sostener en el tiempo.
No existe un plan universal.
Existe el plan que mejor se adapta a vos, tu objetivo y tu realidad.
Entrenamiento personalizado.
Seguimiento constante.
Acompañamiento real.
Resultados sostenibles.
ver más
Precios
Tarifa por hora
- ₡7375
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡36875
- 10h: ₡73750
clase gratis
Esta primera clase gratis con Santiago, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
En línea
- ₡7375/h
Profesores de Entrenamiento personal similares
Kevin
Cartago & En línea
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
Geo
San Rafael & En línea
- ₡27000/h
- 1ra clase gratis
José
Playa Santa Teresa & En línea
- ₡7000/h
- 1ra clase gratis
Mary
Alajuela & En línea
- ₡7000/h
- 1ra clase gratis
Mariana
San Andrés & En línea
- ₡4500/h
- 1ra clase gratis
Bruno
Alajuela & En línea
- ₡50000/h
- 1ra clase gratis
Julián
Escazú
- ₡10000/h
- 1ra clase gratis
Jesus
& En línea
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
Isa
Valle La Estrella & En línea
- ₡5000/h
- 1ra clase gratis
Kendal
Santa Ana & En línea
- ₡15000/h
- 1ra clase gratis
Alejandro
San Joaquín de Flores & En línea
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
Jhosell
San José & En línea
- ₡15000/h
- 1ra clase gratis
Ruben
San Pablo & En línea
- ₡7000/h
- 1ra clase gratis
Juan Diego
San José & En línea
- ₡6000/h
- 1ra clase gratis
Luis
San José & En línea
- ₡5000/h
- 1ra clase gratis
Arturo
San Isidro & En línea
- ₡4999/h
- 1ra clase gratis
Ailec
San Antonio & En línea
- ₡7000/h
Ron
Escazú & En línea
- ₡25000/h
- 1ra clase gratis
Steven
San José & En línea
- ₡20000/h
- 1ra clase gratis
Esteban
Alajuela & En línea
- ₡5000/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
