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Marcos
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Instructor en musculación, deporte y sobrecarga para personas que buscan acondicionar su cuerpo
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Acerca de Marcos
la idea es poder llevar mis conocimientos y que conozcan su cuerpo, cómo funciona, qué ejercicios les da mejor resultado. Ayudar a las personas que lo necesitan para que después de un tiempo puedan crear sus propias rutinas y entender que el gimnasio es su aliado para poner en funcionamiento su cuerpo. A medida que pasa el tiempo necesitamos mejor fuerza, resistencia...
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desarrollo en lo muscular, evitar lesiones, suplementación
cómo dividir los grupos musculares, cantidad de series, repeticiones. Lo que se hace en el gym es un 30%, el resto es descanso y alimentación.
Es organización y planificación del objetivo de cada persona.
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